Дневник питания за 07.03.2021

К восьмому марта распустился мой любимый гиппеаструм, за окном ещё зима, а уже так хочется лета и солнца.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	68	114.9	12.2	6.1	2
Абрикосы сушеные (курага), тушеные без сахара	30	25.5	0.4	0.1	5.9
Компот из абрикосов по 2-122	30	16.8	0.1	0	4.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	3	19.8	0	2.2	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	20	40.2	1.4	0.3	8
Чай зелёный с бергамотом	130	2.7	0.4	0.1	0.1
Итого	281	220	14	8	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла отварная по 1-76	50	24	0.9	0.1	4.9
Суп щи с индейкой	327	115.4	6.9	4.6	11.8
Сметана 15% жирности	5	8.1	0.1	0.8	0.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	31	62.3	2.1	0.4	12.3
Иваси Тихоокеанская Сардина Натуральная [Китбай]	39	76.8	7.8	5.1	0
Итого	452	286	17	10	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис	34	187.7	8.9	15.4	3.4
Итого	34	187	8	15	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	154	61.6	4.6	1.5	6.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	21	42.2	1.4	0.3	8.4
Салат с кукурузой	190	137.6	8.9	6.5	11
Сосиски, свиные	34	110.2	4	10.5	0
Итого	399	351	19	18	25

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	1666	1045	60	53	78

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Oksanka23 07.03.2021 19:37

У моей мамы такой же цвет не давно. Красиво и веет весной,а то заморозки и снег сейчас

Натали-Наталья 08.03.2021 17:00

какая красота!!!

Елена 08.03.2021 17:36

Цветок моего детства,у мамы всегда расцветал к 8марта,а я спрашивала:,,Как он узнает,что скоро праздник?’’

Лариса. 08.03.2021 17:39

Да, точно, он всегда к 8 марта расцветает .

Марина 08.03.2021 17:47

Какой красивенький

АлександраД 13.03.2021 14:24

А у меня второй год не зацветает((

Римма Амировна 13.03.2021 14:31

Мой в этом году тоже что-то не хочет цвести, хотя я его в подвале держала и на одной полке с гиппиаструмом который принесла на зимовку с работы. У меня шок! На работе зацвел, а мой не хочет! Я загуглила , его можно заставить цвести и дважды в год, летом под солнце высадить в сад для стресса, надо будет попробовать .