Дневник питания за 16.12.2023

Где то читала, что первое не желательноесть вечером, жидкость задерживает.

Надежда, первое это суп?  то есть вода? а как вода сама себя может задерживать? следуя логике и чай, сок и прочие жидкости пить нельзя?

что вечером горячие блюда лучше не есть, а отдавать предпочтения холодным.

не, НЕ ТАК, - а отдавать... просто отдавать...и желательно тому, кто написал это гениальное открытие! И ключи от квартиры... 

Включите полную иллюминацию на кухне, так, по мнению советчика, съедите намного меньше.

сходите включите музыку, потанцуйте вокруг еды...авось расхочется.

p.s. забавляет, конечно, - дети генерят контент из разного бреда, а взрослые с удовольствием потребляют... 

Надежда,по правильному, первое, - это холодная закуска. По правилам этики малоразвитых стран, где это роскошь, первое часто является вторым и третьим. Бывает, что это суп... 

Утверждение, кстати, вымысел... 

Юджин (кето+ИГ), 😂

Юджин (кето+ИГ), Я думала первое это суп, борщ, рассольник, уха и т. д и т. п. Я про жидкие первые блюда имела в виду, я как то здесь писала, что на утро вес, увеличивается после супов и борща, а мне в комментариях ответили, что эти первые блюда задерживают жидкость.

Алекс, Я не понимаю логики, но вот так 🧐

Надежда,задерживает жидкость не блюдо,  а его состав. Например, если излишне солите или приправы добавляете, где много натриевой соли. Так же излишнее количество углеводов в пище и особенно простых так же задерживает воду. И не стоит забывать, что у Вас могут быть заболевания вообще никак не связанные с Вашим питание и именно они могут давать отёки... 

Надежда написал:
а мне в комментариях ответили, что эти первые блюда задерживают жидкость.

Тут Вам ещё много чего "правильного" напишут. В основном отсебятина, - мысли вслух. Тут банально почти нет людей с мед. образованием, - вот и гадают на кофейной гуще, не понимая, что этим могут к тому же вредить... 

Надежда написал:
Я думала первое это суп, борщ, рассольник, уха и т. д и т. п

да, было время, что я так тоже думал. Но правильнее в первое блюдо подавать холодный или тёплый салат... 

Хотя, в национальных традициях разных стран это может быть иначе чисто из-за привычек... 

Юджин (кето+ИГ), Салат подают первым, как апперетив например, это я в курсе, просто из времён СССР повелось, что первое называют жидкое горячее.

Юджин (кето+ИГ), Так соответствовало действительности, поем на ночь первое утром плюс, мне и ответили....

Надежда написал:
просто из времён СССР повелось, что первое называют жидкое горячее.

ну да. Я до этого написал, что в малоразвитых странах как у нас количество блюд обычно сокращается. Тоже самое касается других микросоциумов, где рацион крайне скуден. Какой там салат? Просто бы поесть... 

Юджин (кето+ИГ),

задерживает жидкость не блюдо,  а его состав. Например, если излишне солите или приправы добавляете, где много натриевой соли. Так же излишнее количество углеводов в пище и особенно простых так же задерживает воду.

Про соль понятно. А можно примерный список того чего бы сьесь на ночь?

Алекс написал:
А можно примерный список того чего бы сьесь на ночь?

если грубо: сладкое, мучное, солёное, маринованное, консервированное - исключить

Юджин (кето+ИГ), ну так это у похуданцев вообще должно быть исключено или жёстко урезано.