Дневник питания за 14.12.2023

Сегодня капитально потеплело, с -36С ночью до -10С сегодня после обеда. Ну и я, естественно, решил проведать уточек и заехать в парк ЦПКО проинспектировать , как ведутся работы по возведению Новогоднего городка с ёлкой.
Ну что ж, работы ведутся, ёлка установлена, карусельные лошадки ни куда не убежали. Уточки живы и здоровы, к моему удивлению, стоящие дней 10, трескучие морозы, вовсе не заковали речку в лёд, так что утки, похоже, ни куда и не улетели, на озеро, поближе к заводу, где вода всегда тёплая.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Итого	150	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с опятами.	270	109.6	5.1	1.9	17.6
Пиво, обычное, все виды	177	76.1	0.8	0	6.3
Итого	447	185	5	1	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шарлотка Т-канала.	166	242.4	4.2	6.5	41
Жаркое в горшочке.	950	1504.8	59.9	114	58.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	60	157.2	4.5	1.7	30.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	280	151.2	8.1	7	13.4
Итого	1456	2055	76	129	144
Итого за день	2053	2242	82	131	168

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 14.12.2023 20:00

А что за шарлотка такая?

Алин@ 14.12.2023 20:18

Красиво в городе, уточки как тюлени , холода не боятся🎄🎉💐

Юджин (кето+ИГ) 14.12.2023 20:33

Вы где-то в Питере или Лен. области нашли -36? Или куда-то в другой город ездили? Надо подумать

У нас за эту осень-зиму на севере Питера ниже -20 не опускалась даже ночью, т.к. как раз последний месяц я в 4 утра выезжал почти каждый день. А днём сейчас последние дни от -3 до -5.

Евгения Вик 14.12.2023 22:21

Красивые фотографии. Полюбовалась Широкая улыбка

Марина Листопад 15.12.2023 00:54

Юджин (кето+ИГ), так, Алекс, вроде, в Екатеринбурге живет С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 15.12.2023 01:20

Марина Листопад,ааа...повёлся на ЦКПиО, которое, наверное, в каждом городе есть... Широкая улыбка

Алекс 15.12.2023 07:31

Женя, седня выложу фотку и рецепт как готовить.

Алекс 15.12.2023 07:31

Алин@, это да, почти ручные.

Алекс 15.12.2023 07:32

Юджин (кето+ИГ), так я ж с Урала!

Алекс 15.12.2023 07:32

Юджин (кето+ИГ), это точно!

Алекс 15.12.2023 07:32

Евгения Вик, спасибо!

Алекс 15.12.2023 07:33

Марина Листопад, не, в 54 км на север, по прямой.

Марина Буська 15.12.2023 10:30

Юджин (кето+ИГ), это Екатеринбург. У нас на окраине минус 40 было. Полторы недели морозы трещали. Зато на работу было здорово добираться. Машин не было, людей тоже 👍😁 И у печки вечером очень приятно сидеть и слушать потрескивание дров ☕🍰☕

Алин@ 15.12.2023 13:02

Марина Листопад, Добрый день, Марина💐🎄🌹💕

Юджин (кето+ИГ) 15.12.2023 18:53

Алекс,я родился и жил там не очень далеко. В Томске. Посему, знаю какие там морозы бывают. Но всё же -35 у Вас и в Питере совсем разные вещи... Извини!