Алексей Б
08.01.2021 22:51

Домашний шоколад с кокосовой пастой

Калорийность - 519.6 кКал; белки - 4.1 г; жиры - 45 г; углеводы - 26.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Какао-бобы 150 г
Масло какао 200 г
Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая 100 г
Мед пчелиный 150 г
Камедь бобов рожкового дерева 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 59 мин
Описание
Домашний шоколад собственного изготовления
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
1. Растопить какао-масло
Шаг 2.
2. Добавить перемолотые какао-бобы, кэроб, мёд и кокосовую пасту.
Шаг 3.
3. Всё перемешать.
Шаг 4.
4. Разлить по формам.
Приятного аппетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 519.6 кКал 30.86%
Белки 4.1 г 5.39%
Жиры 45 г 80.36%
Углеводы 26.9 г 12.28%
Пищевые волокна 6 г 30%
Вода 13 г 0.57%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
0%
b-car
0%
В1
0.9%
B2
4%
Холин
0.4%
B5
1.4%
B6
4%
B9
2.7%
B12
~
C
1%
D
~
E
5.2%
H
0%
вит.К
5.9%
PP
2.4%
Калий
13.3%
Ca
6%
Si
~
Mg
7.4%
Na
0.7%
P
17.5%
Cl
0.6%
Fe
9.9%
I
0.3%
Co
58.5%
Mn
43.8%
Cu
63.5%
Mo
12.2%
Se
1.4%
F
0.5%
Cr
~
Zn
10.4%
 5 
 9
Лена 08.01.2021 23:01
верю, очень вкусно...но угощайтесь сами... запрет
Алексей Б 08.01.2021 23:07
Лена, Спасибо. Я уже натрескался, пока готовил. Надо же было оценить уровень густоты и сладости))) А в чём именно запрет?
Лена 08.01.2021 23:13
Алексей Б, если кусочек съем-натрескаюсь...
Татьяна 08.01.2021 23:17
Увы))
В мужские два метра,
не выходя за дневную калорийность рациона, можно сложить как полезные так и не полезные продукты и вещества)))
А в женские полтора
влезает или то или другое)) вместив в рацион 100 ккал шоколада, чего взамен оттуда надо выбросить на 100 ккал?)
Алексей Б 08.01.2021 23:24
Татьяна, у меня рост 167. Чуть больше, чем полтора)) Калории можно разогнать физ упражнениями, например. И не факт, что при снижении калорийности организм будет худеть. Есть такая вещь, как стресс. Если организм не кормят, он начинает откладывать запасы (это ещё из глубокой древности пошло) Так работает механизм защиты
Татьяна 08.01.2021 23:39
Алексей Б,
Ага,
разогнать физ упражнениями))
У мужчин больше мышечной массы, чтоб сжечь шоколад, типа достаточно согнуться-разогнуться))
А вот нам надо носиться белкой в колесе))
Раз побегаешь, а на другой раз шоколад нехудеющим подругам отнесешь)))
Алексей Б 08.01.2021 23:41
Татьяна, не нужно никуда бежать. Достаточно размеренные ежедневные нагрузки. И подруг подключайте. Вместе веселее спортом заниматься
Ирина 09.01.2021 00:27
Не могу удержаться от очередной натуральной вкусняшки. Забираю себе в закладки. Все необходимые продукты есть.
Алексей Б 09.01.2021 00:48
Ирина, Приятного аппетита!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты