Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Итого | 325 | 82 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Семена Расторопши [Житница Здоровья] |
33
|
83.2 | 6.8 | 9.2 | 8.3 |
Конопляное масло |
11
|
98.9 | 0 | 11 | 0 |
Итого | 59 | 262 | 9 | 26 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
Финики |
55
|
160.6 | 1.4 | 0.3 | 38.1 |
Итого | 255 | 352 | 4 | 1 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зерно |
165
|
486.8 | 39.6 | 2.5 | 76.4 |
Нут (турецкий горох) |
100
|
309 | 20.1 | 4.3 | 46.2 |
Соус песто |
70
|
468.4 | 8.4 | 45.8 | 7.1 |
Итого | 335 | 1264 | 68 | 52 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
30
|
2.7 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Итого | 30 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
189
|
20.8 | 1.3 | 0.2 | 3.6 |
Лук зеленый (перо) |
34
|
6.8 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Петрушка свежая |
11
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп |
18
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
10
|
20.8 | 0.8 | 0.2 | 2.5 |
Сок лимонный |
60
|
19.8 | 0.4 | 0.1 | 2.3 |
Соус песто |
65
|
435 | 7.8 | 42.5 | 6.6 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Авокадо |
130
|
208 | 2.6 | 19.1 | 2.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 567 | 743 | 15 | 62 | 23 |
Итого за день | 1821 | 2707 | 97 | 142 | 262 |