Ирина ??

24.03.2016 23:12

Салат из сельдерея с сыром и яблоками

Калорийность - 115.3 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 9 г; углеводы - 7.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100 г
Яблоки	100 г
Яблоки (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100 г
Яблоки (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100 г
Майонез «Провансаль»	60 г
Соль поваренная пищевая	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Сначала натрем сыр.
Затем очистим и натрем сельдерей.
Последним натрем яблоко, так оно меньше потемнеет.
Все смешаем. Добавим в салат из сельдерея с яблоком майонез, соль и перец. перемешаем.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	115.3 кКал	6.85%
	Белки	0.8 г	1.05%
	Жиры	9 г	16.07%
	Углеводы	7.3 г	3.33%
	Пищевые волокна	1.6 г	8%
	Вода	79.8 г	3.51%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

18.7%

b-car

19.9%

В1

1.7%

2.2%

Холин

0.4%

0.9%

3.6%

1.5%

B12

12.7%

27.6%

0.4%

вит.К

1.2%

2.1%

Калий

11.2%

3.1%

4.6%

16.2%

3.9%

5.7%

10.3%

0.9%

6.8%

1.7%

7.2%

5.9%

0.4%

0.1%

5.2%

0.8%

svetlana 24.03.2016 23:37

спасибо . в избранное

Юлька (ИМТ 22.8) 25.03.2016 00:52

а если майонез несладким йогуртом заменить?

инесса инесса 25.03.2016 00:54

майонез можно сметаной заменить?

Ирина ?? 04.04.2016 14:15

Юлька Буру, инесса инесса, Попробуйте. Я делаю с майонезом. С улыбкой

наталья 04.04.2016 22:32

Я делаю другой салат,более лёгкий:сельдерей режу кубиками,морковь и зелёное яблоко тру на тёрке,апельсин режу кубиками,грецкий орех(немного,можно без него),заправить 10%сметаной или йогуртом.Очень люблю этот салат,ваш обязательно попробую!

Ирина ?? 05.04.2016 17:56

наталья, спасибо. Дарю цветочек

Приготовлю. С улыбкой

А пропорции какие?

Натали Х 05.04.2016 18:00

Обожаю сельдерей в любом виде))
Спасибо за рецепт))

наталья 05.04.2016 18:20

Ирина, 1 яблоко зелёное,1 морковь,2 стебля сельдерея,половина апельсина,15 гр. грецкого ореха,2 ст.л.сметаны,всё взвешиваю и создаю рецепт в дневнике,мне хватает на 2-3 раза,мои такое не едят.