Ирина
Путеводитель по кашам
Любителям каш. Возможно кому-то пригодится
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Здоровое питание
13.06.16 12:48
Ирина
ДИЕТИЧЕСКИЙ СЫРНЫЙ СУПЧИК
Смесь замороженных или свежих овощей 200 гр
1л. воды
Сыр российский или плавленный 100 гр.
1-2 вареных яйца
зелень
В кипящую воду засыпать овощную смесь. Сыр натереть на терке и добавить к овощам постоянно помешивая до полного растворения..Добавить вареное яйцо, порезаное кубиками. Добавить зелень, соль и перец по вкусу.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Первые блюда
13.06.16 10:20
42
Ирина
Лёгкий шоколадно-творожный десерт
Желатин развести в стакане воды, оставить минут на 30-40, поставить на медленный огонь, до растворения желатина. Добавить молоко, творог, какао, мёд. перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет. по желанию можно добавить ягоды, цукаты.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Десерты
13.06.16 09:48
44
Ирина
КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ "ЛЕТНИЕ"
Летом люблю готовить такие котлетки! Зелень можно добавлять любую! Укроп, петрушку, зеленый лучок... Очень нежные, просто воздушные! Попробуйте!

Картофель сварить до готовности. Растолочь на пюре с маслом. Оставить остывать.

Филе курицы сварить до готовности. Нарезать на маленькие кусочки. И еще разобрать руками, просто на кашу.

Укроп и зеленый лук мелко нарезать. Добавить к куриному филе.

Посолить и поперчить, добавить 1 яйцо. Добавить соевый соус. Перемешать.

Добавить остывшее картофельное пюре. Вымесить картофельно-куриный фарш.

В одной тарелочке взбить яйцо и молоко. В другую насыпать панировочные сухари.

Руками формируем котлеты, произвольной формы. Котлету обмакнуть в яйцо, потом в сухари.

Обжарить котлеты на подсолнечном масле.

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
12.06.16 18:55
Ирина
Дневник питания и тренировок за 04.04.2016
Хоть рейтинг и не очень высокий, но по КБЖУ мне нравится (Все полосочки зелёные). :)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
04.04.16 21:53
Ирина
Дневник питания и тренировок за 28.03.2016
Сегодня рыбный день. Если убрать БАДы, то рейтинг - 94 :)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
28.03.16 15:53
2
Ирина
Домашний майонез
смешать ингредиенты, посолить, поперчить, взбить в блендере, в холодильник.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Соусы и заправки
25.03.16 23:27
3
Ирина
Салат с печенью трески и сельдереем
1. Ставим варить яйца вкрутую
2. Откроем баночку печени трески и выложим печень на бумажные салфетки, чтобы стекло масло.
3. Очистим огурцы, помоем и обсушим укроп.
4. Всё некрупно нарежем.
5. Яйца остудим под холодной водой, порежем и добавим ко всему.
Половину желтка можно покрошить сверху в серединку.
Все, салат с печенью трески и сельдереем готов!


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Салаты
25.03.16 23:08
4
Ирина
Салат из сельдерея с сыром и яблоками
Сначала натрем сыр.
Затем очистим и натрем сельдерей.
Последним натрем яблоко, так оно меньше потемнеет.
Все смешаем. Добавим в салат из сельдерея с яблоком майонез, соль и перец. перемешаем.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Салаты
24.03.16 23:12
11
Ирина
Салат с печенью трески и сельдереем
Продукты (на 4 порции)
Печень трески в масле (консервированная) - 300 г
Яйца - 2 шт.
Огурец свежий - 400 г
Сельдерей (стебель) - 2 шт.
Укроп - по вкусу
1. Ставим варить яйца вкрутую, а пока займёмся остальным.
2. Откроем баночку печени трески и выложим печень на бумажные салфетки, чтобы стекло масло.
3. Очистим огурцы, помоем и обсушим укроп. У сельдерея я предпочитаю срезать верхний слой стебля - так будет нежнее.
4. Всё некрупно нарежем. Некоторые печень трески мнут вилкой, но мне больше нравится порезать.
5. Яйца остудим под холодной водой, порежем и добавим ко всему.
Половину желтка можно покрошить сверху в серединку. На большее украшение времени обычно не остаётся. Тем более, что уже сил нет терпеть...
Все, салат с печенью трески и сельдереем готов!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
16.03.16 17:30
2
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Captain Jack
17.11.2017
Каков правильный баланс БЖУ?
Ребята, всем доброго дня. Если у меня вопрос к знающим! Я стала более внимательно относиться к БЖУ и теперь не могу пон...
2 14
Наталья Нечаева
17.11.2017
Крупеник с гречкой
1. В миску разбить 2 яйца,всыпать щепотку соли и слегка взбить яйца (можно просто вилкой). 2. Добавить обезжиренный т...
5 14
Елена Мартынова
16.11.2017
Добрый вечер! Я очень рада, чт...
Добрый вечер! Я очень рада, что наконец решилась взяться за свое здоровье и вес. Не знаю получиться ли!? Не очень трудно...
5 30
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы