хочу использовать обертывания для похудения. но в противопоказаниях написано грудное вскармливание. не могу понять, чем обертывание наносит урон . можно ли проигнорировать предупреждение? 

дочке на день рождения(4 года) подарили игрушечную металлическую посуду. и ей конечно захотелось что-то приготовить. дала ей сырой рис и макароны, чтобы она их "варила". к ней присоединилась вторая дочка (1.9 года).
смотрю, а они кушают сырой рис и макароны. забрала продукты, положила ей в кастрюлю сваренный рассыпчатый рис. так она их на тарелочку кладет, сама кушает и сестру кормит
 

я для себя нашла замечательный способ заменить конфеты.
делаю маленькие безе.
фото загрузить не получается((((
3 белка взбиваю с сахаром. у меня получается 2 противня с безе. я делаю их очень маленькими и весят они около грамма, 3 ккал.
вкусно и не калорийно

хотелось бы рассказать вам историю похудения жены моего брата. очень надеюсь, что такое смогу написать про себя.
мойбрат живет в другом городе, и на свадьбу смогла приехать только я. так я видела мою невестку до свадьбы и примерно полгода после, при росте примерно в 160 она была пухленткая(не толстая), так я потом уехала к себе домой. после рождения ее первенца, мама поехала их навестить. приезжает и говорит :"он ее не кормит!!!!худая как щепка" я тогда посмеялась. через примерно год я поехала к ним. и я убедилась, что мама была права. она действительно была худая. и есть полтора секрета. половина это, зарядка во время беременности, а целое и главное здоровое, правильное питание (на спорт не хватало времени). для них это часть их жизни, когда я приезжала к ним в гости они для меня покупали вкусную химию, а сами даже не ели. и нет у нее никагого пережора, они даже в гости ходят со своей едой. я угостила, както их сына, так как моя дочка их ела, такая белая штука похожая на зефир, но мягкая, так он ее съел и сказал, что резина. вот что значит, правильное питание, и худая и все здоровые

никак не могу понять свой организм. мне практически всегда хочется кушать, даже после еды (например хлеб). подскажите, с чем это может быть связано, а главное, как от этого избавиьтся.

подскажите, чем можно заменить , и есть ли смысл, кофе, вернее кофейный напиток.у меня получается на кружку 100 калорий(50 ккал сахари 50 ккал молоко). мью очень много, до 6-10 кружек в день так как кормлю ребенка. без сахара будет невкусно, а без молока бессмыслено. я в растерянности

в данный момент вес 67.3 цель 52 кг(если получиться 46)
до беременности было 70, после родов 73 и за пару недель ушло 7 кг(были сильные отеки во время беременности). дальше опустился вес до 64 и вот когда вес начал подниматься, решила, что надо себя брать в руки и перестать вместо еды кушать печенье.
особое внимание хочу уделить питанию, т.к. на физические нагрузки рассчитывать пока не могу.

вот и порог калорийности не превышаю, и в кофе стала ложить на ложку сахара меньше, привыкаю потихоньку пить его таким, а вес на месте стоит,
говорю мужу: "что-то вообще результатов нет от моих усилий"
а он мне :"ну почему нет, вес вверх же не идет" Прикреплен дневник питания

результаты за неделю минус 0,5 кг, а ожидала больше.
прихожу к выводу, что калорийность продуктов, смотреть конечно надо, но тоже с умом, понять какие продукты подходят, какие не очень.
практически целый день голодная хожу. надо что-то с этим делать. Прикреплен дневник питания

психологи говорят, чтобы получилось осуществить свои мечты, планы и т.п. надо их записать.
так вот и я решила записать свои цели.
я собираюсь похудеть до 52 кг, т.е. это минус 18 кг срок 1 год.
с Б-жьей помощью приступаю к выполнению своей цели.
план на следующую неделю минус 1/1.5 и начну свой путь с чернослива
пожелайте мне удачи, благодаря вам мне будет легче достичь своей цели.ведь уже написала, что сделаю, если не сделаю перед вами будет неудобно