в данный момент вес 67.3 цель 52 кг(если получиться 46) до беременности было 70, после родов 73 и за...

в данный момент вес 67.3 цель 52 кг(если получиться 46)
до беременности было 70, после родов 73 и за пару недель ушло 7 кг(были сильные отеки во время беременности). дальше опустился вес до 64 и вот когда вес начал подниматься, решила, что надо себя брать в руки и перестать вместо еды кушать печенье.
особое внимание хочу уделить питанию, т.к. на физические нагрузки рассчитывать пока не могу.