Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Чевапчичи из Телятины [Мираторг] |
120
|
204 | 24 | 12 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
18
|
35.6 | 1.2 | 0.2 | 7.1 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 481 | 313 | 26 | 13 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
140
|
60.2 | 1.3 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 140 | 60 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Бульон куриный |
250
|
90 | 6.3 | 3 | 8.8 |
Картофель (Варка без слива) |
50
|
36 | 1 | 0.2 | 7.6 |
Сыр Плавленный Бри [Президент] |
45
|
112.1 | 5.9 | 9.5 | 0.9 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Салат Айсберг [Green Salad] |
110
|
18.7 | 1.7 | 0.2 | 2.5 |
Лук порей |
35
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 1105 | 449 | 38 | 20 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тесто для Пельменей [Тестов] |
100
|
250 | 9 | 1 | 52 |
Говядина 1 кат. |
75
|
163.5 | 14 | 12 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Конфеты неглазированные, молочные |
15
|
54.6 | 0.4 | 0.6 | 12.3 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 570 | 483 | 23 | 13 | 67 |
Итого за день | 2646 | 1307 | 90 | 47 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
7
|
14 | 1 | 1 | 0.3 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чевапчичи из Телятины [Мираторг] |
60
|
102 | 12 | 6 | 0 |
Горчица желтая, приготовленная |
20
|
12 | 0.7 | 0.7 | 0.4 |
Пирожок с Капустой [Золотой Колос] |
60
|
126 | 3.3 | 4.8 | 16.8 |
Итого | 357 | 294 | 17 | 12 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
350
|
150.5 | 3.2 | 0.7 | 28.4 |
Итого | 350 | 150 | 3 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Кофе натуральный, молотый |
7
|
14 | 1 | 1 | 0.3 |
Яйцо куриное (Запекание) |
110
|
161.3 | 13.4 | 11.6 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
3
|
26.8 | 0 | 3 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
40
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Огурец парниковый |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Соль адыгейская |
1
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Кефир 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2 |
Чавыча, королевкий лосось, Аляска, копченая |
45
|
119.7 | 13.8 | 7.2 | 0 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
20
|
51.8 | 1.5 | 0.6 | 10 |
Вода водопроводная питьевая |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 981 | 508 | 35 | 27 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Чебурек с Мясом [Жаренки] |
60
|
176.4 | 5.6 | 8.7 | 19 |
Айсберг (салат кочанный) |
30
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Балык Дарницкий [Ремит] |
25
|
35 | 5.8 | 1.3 | 0.3 |
Щековина Закусочная [Марти] |
25
|
122.5 | 3 | 12.3 | 0 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
20
|
51.8 | 1.5 | 0.6 | 10 |
Итого | 570 | 421 | 16 | 24 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2858 | 1374 | 72 | 65 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, без соли |
95
|
61.8 | 1.2 | 0.4 | 12.5 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
7
|
62.4 | 0 | 6.9 | 0 |
Чевапчичи из Телятины [Мираторг] |
120
|
204 | 24 | 12 | 0 |
Салат ассорти по-корейски |
15
|
7.2 | 0.2 | 0.3 | 0.9 |
Айсберг (салат кочанный) |
40
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Вода водопроводная питьевая |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Кефир 2,5% жирности |
40
|
21.2 | 1.2 | 1 | 1.6 |
Итого | 740 | 467 | 29 | 24 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бекон |
40
|
157.2 | 5.5 | 14.9 | 0 |
Балык Гусарский [Ромкор] |
45
|
58.5 | 4.5 | 4.5 | 0 |
Хлеб Ржаной с Кориандром [Хлебный Дом] |
25
|
49 | 1.5 | 0.3 | 10.3 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
7
|
28 | 0 | 0 | 7 |
Кешью, сырой |
15
|
83 | 2.7 | 6.6 | 4 |
Итого | 447 | 418 | 15 | 26 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
165
|
278.9 | 29.7 | 14.9 | 5 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
130
|
88.4 | 6.5 | 4.2 | 4.6 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
250
|
80 | 7.5 | 0.1 | 12.3 |
Итого | 545 | 447 | 43 | 19 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 360 | 36 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2692 | 1368 | 88 | 69 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат ассорти по-корейски |
80
|
38.2 | 1 | 1.5 | 4.8 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
175
|
242.6 | 32.2 | 12.6 | 0 |
Итого | 594 | 391 | 36 | 16 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Био-Йогурт "Отруби и Злаки" [Bio Max] |
130
|
127.4 | 3.9 | 3.4 | 20.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
150
|
90 | 4.5 | 4.8 | 7.1 |
Итого | 280 | 217 | 8 | 8 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
180
|
135 | 3.6 | 0.7 | 28.4 |
Булочка [Ашан] |
25
|
66.8 | 2.1 | 0.2 | 13.7 |
Чавыча, королевкий лосось, Аляска, копченая |
70
|
186.2 | 21.5 | 11.1 | 0 |
Сельдерей |
55
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Айсберг (салат кочанный) |
90
|
12.6 | 0.8 | 0.1 | 1.6 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
15
|
3.5 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Кефир 2,5% жирности |
40
|
21.2 | 1.2 | 1 | 1.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 975 | 477 | 31 | 15 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
Итого | 300 | 162 | 8 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2849 | 1248 | 84 | 47 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Жарка) |
210
|
150.9 | 4 | 0.8 | 31.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Лук репчатый |
150
|
61.5 | 2.1 | 0.3 | 12.3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
170
|
39.1 | 3.1 | 0.2 | 5.1 |
Кунжутное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Щековина свиная (щёки, баки) |
14
|
91.7 | 0.9 | 9.7 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Кекс Ванильный [Печем Дома] |
47
|
167.8 | 2.8 | 0.3 | 38.5 |
Итого | 986 | 797 | 22 | 32 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 170 | 131 | 3 | 12 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Итого | 345 | 460 | 33 | 18 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Буженина из Мяса Индейки [Краснобор] |
30
|
57 | 7.5 | 3 | 0 |
Балык Сырокопченый Свиной [Лента] |
45
|
66.2 | 9.5 | 3.2 | 0 |
Хлеб Ржано-Пшеничный "Литовский с Кориандром" [Гриднев] |
20
|
47 | 1.4 | 0.3 | 9.8 |
Итого | 395 | 173 | 18 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2496 | 1562 | 77 | 69 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузная каша жидкая, белая, приготовленная на воде, с солью |
150
|
106.5 | 2.6 | 0.7 | 20.9 |
Колбаски-Гриль Венгерские [Калинка] |
140
|
511 | 15.4 | 50.4 | 0 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Сельдерей |
90
|
11.7 | 0.8 | 0.1 | 1.9 |
Лук порей (луковица и нижняя часть зелени) |
50
|
30.5 | 0.8 | 0.2 | 6.2 |
Мацони [Коровка из Кореновки] |
250
|
125 | 7.5 | 6.3 | 10 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1150 | 801 | 28 | 57 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаски-Гриль Венгерские [Калинка] |
140
|
511 | 15.4 | 50.4 | 0 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
кукурузная каша |
110
|
56.8 | 1.2 | 1.7 | 9.2 |
Мацони [Коровка из Кореновки] |
150
|
75 | 4.5 | 3.8 | 6 |
Салат Айсберг [Белая Дача] |
150
|
24 | 2.3 | 0.3 | 3 |
Чеснок |
15
|
22.4 | 1 | 0.1 | 4.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 885 | 705 | 25 | 56 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2935 | 1509 | 53 | 114 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
163.2 | 3.4 | 0.5 | 36.3 |
Говядина 1 кат. (Тушение) |
110
|
227.8 | 19.4 | 16.7 | 0 |
Терияки [Сэн Сой] |
15
|
10.8 | 0.4 | 0 | 2.3 |
морковь по-корейски |
35
|
30.4 | 0.5 | 2.1 | 2.4 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 475 | 482 | 24 | 20 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кекс Ванильный [Печем Дома] |
65
|
232.1 | 3.9 | 0.4 | 53.3 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
7
|
28 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 277 | 270 | 4 | 1 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожок с Капустой [Золотой Колос] |
120
|
252 | 6.6 | 9.6 | 33.6 |
Бекон Сырокопченый [Коптильный Двор] |
40
|
168 | 6.4 | 16 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 460 | 423 | 13 | 25 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
25
|
139.8 | 7.6 | 12.3 | 1.2 |
Итого | 25 | 139 | 7 | 12 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Лук зеленый (перо) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Мацони [Коровка из Кореновки] |
70
|
35 | 2.1 | 1.8 | 2.8 |
Филе курицы сырокопченое |
42
|
36.5 | 8 | 0.4 | 0 |
Итого | 347 | 103 | 12 | 2 | 8 |
Итого за день | 1934 | 1418 | 61 | 61 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
20
|
80 | 0 | 0 | 20 |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина 1 кат. (Тушение) |
100
|
207.1 | 17.7 | 15.2 | 0 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
163.2 | 3.4 | 0.5 | 36.3 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
20
|
17.8 | 1.2 | 0 | 3.1 |
Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Бок-чой (пак-чой, китайская капуста) |
50
|
6.5 | 0.8 | 0.1 | 0.6 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
70
|
12.6 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Соль адыгейская |
1
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 870 | 606 | 27 | 24 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
30
|
167.7 | 9.1 | 14.7 | 1.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 345 | 266 | 11 | 23 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Сыр Башкирский Медовый [Белебеевский] |
20
|
70.6 | 4.6 | 5.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 342 | 165 | 5 | 12 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Хлеб Французский [Ашан] |
21
|
56.1 | 1.7 | 0.2 | 11.5 |
Буженина из Индейки [Инди Лайт] |
45
|
49.5 | 5.4 | 2.3 | 1.8 |
Итого | 596 | 425 | 38 | 9 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2753 | 1463 | 83 | 70 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудинка Парижская [Донские Традиции] |
30
|
90 | 4.2 | 8.1 | 0.3 |
Багет Французский Подовый [АТАК] |
55
|
142.5 | 4.5 | 0.8 | 29.3 |
Балык Дарницкий [Ремит] |
35
|
49 | 8.1 | 1.8 | 0.4 |
Сулугуни 45% [Чабан] |
45
|
118.4 | 8.1 | 9.5 | 0 |
Итого | 538 | 473 | 26 | 21 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Вода Минеральная Ессентуки 4 [Вимм-Билль-Данн (ВБД] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
220
|
211.2 | 3.3 | 1.1 | 46.2 |
Итого | 455 | 429 | 9 | 19 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Бульон куриный |
350
|
126 | 8.8 | 4.2 | 12.4 |
Багет Французский Подовый [АТАК] |
30
|
77.7 | 2.5 | 0.5 | 16 |
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне |
110
|
196.9 | 27 | 9 | 0 |
Итого | 840 | 404 | 38 | 13 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Итого | 460 | 45 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2843 | 1352 | 74 | 55 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Вода водопроводная питьевая |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
40
|
130.5 | 2.7 | 0.4 | 29 |
Баранина, тазобедренная и лопаточная части, только мясо, нарезанное кубиками, тушеная |
70
|
156.1 | 23.6 | 6.2 | 0 |
Приправа карачаевская чесночная |
25
|
19.6 | 0.8 | 1.1 | 1.6 |
Грибы Шампиньоны Маринованные [ВкусВилл] |
55
|
14.3 | 2.3 | 0.6 | 0.1 |
Итого | 533 | 394 | 30 | 9 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мандарин |
90
|
34.2 | 0.7 | 0.2 | 6.8 |
Апельсин |
120
|
51.6 | 1.1 | 0.2 | 9.7 |
Грейпфрут |
130
|
45.5 | 0.9 | 0.3 | 8.5 |
Итого | 540 | 133 | 2 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
170
|
163.2 | 2.6 | 0.9 | 35.7 |
Детское питание, Фрукты, персики, пюре |
110
|
71.5 | 1 | 0.4 | 14.5 |
Арахис |
25
|
138 | 6.6 | 11.3 | 2.5 |
Вода Минеральная Ессентуки 4 [Вимм-Билль-Данн (ВБД] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 505 | 372 | 10 | 12 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
35
|
114.2 | 2.4 | 0.3 | 25.4 |
Баранина, тазобедренная и лопаточная части, только мясо, нарезанное кубиками, тушеная |
70
|
156.1 | 23.6 | 6.2 | 0 |
Грибы Шампиньоны Маринованные [ВкусВилл] |
20
|
5.2 | 0.8 | 0.2 | 0 |
Конфеты неглазированные, молочные |
30
|
109.2 | 0.8 | 1.3 | 24.7 |
Итого | 505 | 388 | 27 | 8 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2683 | 1288 | 71 | 30 | 174 |