Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный |
93
|
168.3 | 14 | 7.4 | 10.7 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
78
|
216.1 | 7.1 | 0.9 | 44.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
36
|
131 | 8.4 | 10.6 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
56
|
85 | 7.1 | 6.1 | 0.4 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 514 | 611 | 36 | 26 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Морская Капуста Салат "Дальневосточный" [Fish House] |
90
|
49.5 | 0.5 | 4.5 | 1.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
Майонезный Соус Лёгкий [Calve] |
15
|
33 | 0.1 | 3 | 1.2 |
Хлеб из цельного зерна |
50
|
126 | 6.2 | 1.8 | 18.4 |
Огурец парниковый |
112
|
12.3 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
98
|
93.5 | 21.3 | 0.8 | 0.4 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Морковь |
54
|
18.9 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая |
30
|
105.3 | 0 | 0 | 25.7 |
Смородина черная |
40
|
17.6 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) |
20
|
12 | 2.1 | 0 | 1 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Итого | 1071 | 600 | 39 | 20 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп Куриный с Вермишелью [Сити Гурмэ] |
190
|
112.1 | 8.5 | 6.3 | 5.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Авокадо |
44
|
70.4 | 0.9 | 6.5 | 0.8 |
Хлеб из цельного зерна |
52
|
131 | 6.5 | 1.8 | 19.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Капуста белокочанная |
30
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
29
|
105.6 | 6.7 | 8.6 | 0 |
Итого | 745 | 576 | 30 | 29 | 42 |
Итого за день | 4330 | 1788 | 107 | 76 | 156 |