Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка |
98
|
283.6 | 14.1 | 17.8 | 16.6 |
Йогурт 3,3% |
130
|
120.1 | 4 | 4.3 | 16.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
270
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 798 | 412 | 18 | 22 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь по-корейски |
72
|
90.6 | 1.2 | 7.2 | 5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
8
|
16.6 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 230 | 108 | 1 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, порошок |
4
|
14.1 | 0.5 | 0 | 3 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
Суп из тунца (консервы) |
230
|
113.2 | 16.6 | 2.1 | 6.4 |
Итого | 544 | 145 | 17 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог заливной с мясным тестом |
294
|
401.6 | 51.2 | 20.3 | 3.8 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
28
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Итого | 346 | 432 | 52 | 22 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Heidi 75% какао шоколад |
16
|
91.1 | 1.6 | 7.5 | 4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
Черника сушеная, подслащенная |
11
|
34.9 | 0.3 | 0.3 | 8 |
Итого | 197 | 127 | 2 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
22
|
132.2 | 4.6 | 11.6 | 2.3 |
Итого | 22 | 132 | 4 | 11 | 2 |
Итого за день | 2137 | 1358 | 97 | 74 | 71 |