24 и 25 у меня были прогулы т.к. уходил в лес с ночёвкой и не было возможности правильно питаться. Сегодня пытаюсь  войти в нормальную колею. С углеводами перебрал (можно было  сегодня обойтись и без банана с курагой).  Завтра буду делать контрольное взвешивание т.к. хочется проследить  динамику  веса после прогулов. Прогулы оказались продуктивными в плане находок.

Не скажу что супер, но для сельской местности сойдёт ;). Велотренажёр сегодня отдыхает от меня т.к. дел на улице было много. Из-за сильного ветра яблоню сломало. Пришлось спиливать и сжигать, а на завтра планирую извлекать корни (прям дачная математика). 

Ну и пусть переел, но за то полоска белков зелёная))). Всё шло нормально, но на ужин произошёл позорный срыв на кулич.А через часик после срыва совесть замучила и решил на велотренажёре открутить лишнее вспять. Крутил целый час обливаясь потом. 

Всё чётко и без обмана. Погрешность минимальная. Контрольное взвешивание показало минус -1 кг. 

Наконец-то стали появляться зелёненькие полоски. Думал на ужин подтяну жиры и углеводы, но что-то забегался сегодня в полях на прогулке, а после 21-00 как-то  уже поздновато трескать булки с маслом). Вообще-то пора  себя серьёзней брать в руки, а то как  6 кг. скинул, начал  вольно себя вести с питанием. Два дня подряд  завтракал  тортиком с белым вином.А что оставалось делать? Не выбрасывать же вкусняшки, если на них никто не претендует. Однако хочу заметить, - из норм  калорий не выпрыгивал. Хочется конечно стабильности с зелёным  цветом, но пока  не срастается и провалы существуют. Ну а на сегодняшней прогулке с металлодетектором  в поле нашёл жетон волостного судьи. Видимо судья был сильно пьян или растеряха)

Уже 38 дней моего  полёта на МЗР. За это время пока только зелёные кубики (дефицит калорий). Записи  подсчёта схомяченных продуктов уже делаются на автомате и это радует. Результат  просматривается и  весы  подтверждают , что это не мираж, а реальный сброс лишнего веса. Кроме велотренажёра начал  делать упражнения на  укрепление мышц  брюшного пресса. А теперь для полного счастья захотелось научиться побольше зелёных полосок получать. Для простоты решил для начала  у кого-нибудь стырить готовый результат, а там уже по возможности подстроить под себя))). Благо пользователи данного ресурса благосклонно относятся к плагиату)). 

Погоня за зелёными полосками привела к жёлтым и зашкаливанию((. Велосипед сегодня оседлал. Сегодня  ещё только третий день карантина, а мы уже и не знаем , как занять детей. Конструкторы и настольные игры уже не в тренде. Начались подвижные игры. Сегодня играл с детьми в прятки и одержал победу. Папа стал  стройнее и уже может прятаться в шкафу. Как бы к концу недели  не дошло до футбола в доме. 

Сегодня с утра  навестил весы) . Из показаний видно что ещё один кг. от меня отвалился. А куда ему деваться, если вчера прогулка затянулась на 19 км. по лесным просекам и старым заросшим дорогам. Сегодня было желание откосячить от велотренажёра, но в связи с карантином и началом очередной зимы (завалило снегом), решил прокатиться т.к. прогулки временно отменяются. За то дома стало шумно и весело и дети рады, что не нужно ходить в садик.

Ого!!! Сегодня даже  удалось чуток зелёных полосок получить8). Вес снижается и это радует. На работе коллеги заметили , что мой фейс округлость потерял))). Ну и самое радостное - крайняя смена и отпуск до 25 мая. В отпуске будет проще продолжить начатое дело по борьбе с лишним весом.

Сегодня всё в красном. Утром всё было культурно. А потом 11 часов в лесу и 15 км. передвижений. Время пролетело одним мигом, но питание было совсем неправильное. Чтоб как-то себя наказать за такое отношение к дневнику питания, вечером 45 минут крутил  педали велотренажёра.