Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
132
|
114.4 | 2.2 | 4.6 | 15.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
28
|
65 | 1.5 | 0.1 | 14.3 |
Крыжовник |
21
|
9.5 | 0.1 | 0 | 1.9 |
Масло из виноградных косточек |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Семена кунжут+лен |
10
|
55 | 1.9 | 4.5 | 0.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Пекинская капуста |
29
|
4.6 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Печень куриная (тушеная) |
62
|
81.4 | 12 | 3.5 | 0.6 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 599 | 448 | 18 | 23 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао [Fitstart] |
5
|
16.4 | 0.3 | 0 | 3.7 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
30
|
51.9 | 8.3 | 1.8 | 0 |
Суп картофельный с куринным филе |
236
|
74.1 | 10.4 | 0.7 | 6.4 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
13
|
36 | 0 | 2.7 | 2.9 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Итого | 548 | 222 | 20 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Банан |
65
|
62.4 | 1 | 0.3 | 13.7 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Итого | 152 | 130 | 2 | 3 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицей |
121
|
167.1 | 12.5 | 5.2 | 17.5 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
71
|
122.8 | 19.7 | 4.3 | 0 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Винегрет |
105
|
104.2 | 2 | 6.2 | 10.2 |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 605 | 510 | 36 | 20 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фрутилад с Апельсином и Брусникой |
4
|
10.4 | 0.1 | 0 | 2.5 |
Итого | 554 | 12 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 2458 | 1324 | 77 | 55 | 123 |
Svetlana Sergeevna написал:
можно к творогу добавлять