Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
85
|
123.3 | 17.8 | 4.3 | 2.6 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
49
|
58.3 | 1.3 | 4.9 | 2.2 |
Кефир 2,5% жирности |
290
|
153.7 | 8.4 | 7.3 | 11.6 |
Хлеб био бездрожевой |
26
|
44.2 | 1.4 | 0.2 | 9.4 |
Печень трески |
11
|
43.3 | 0.8 | 4.3 | 0.3 |
Цикорий натуральный |
8
|
27.2 | 0.3 | 0 | 5.4 |
Итого | 1669 | 450 | 30 | 20 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад ред |
18
|
51.5 | 0.8 | 4.5 | 5.9 |
Хлебцы молодцы |
27
|
78.3 | 2.7 | 0.6 | 15.4 |
Имбирь, крень сушеный молотый |
1
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 446 | 137 | 3 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-Крем из Цветной Капусты [Город Сад] |
250
|
250 | 4.3 | 21 | 11.8 |
Сухари сливочные |
20
|
79.8 | 1.7 | 2.2 | 13.3 |
Капуччино Итальяно [Parmalat] |
200
|
144 | 6.4 | 3 | 22.8 |
Колбаски Куриные Гриль [Окей] |
180
|
385.2 | 29.5 | 27.5 | 4.9 |
картофель жареный |
100
|
144.7 | 2.8 | 4.9 | 22.3 |
Лук маринованный |
40
|
32.9 | 0.6 | 2 | 3.4 |
Картофель отварной по 1-206 |
30
|
22.5 | 0.6 | 0.1 | 4.7 |
Бекон |
20
|
78.6 | 2.7 | 7.4 | 0 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Пекинская капуста |
20
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Соус томатный острый |
40
|
39.6 | 1 | 0 | 8.5 |
Итого | 950 | 1225 | 50 | 71 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Имбирь, крень сушеный молотый |
1
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Пекинская капуста |
29
|
4.6 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 630 | 14 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Мацун |
140
|
84 | 4.3 | 4.5 | 6.7 |
Горбуша запеченная |
133
|
218.9 | 32.5 | 10 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
222
|
31.1 | 1.3 | 0 | 8.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
33
|
16.2 | 1.2 | 0.1 | 2.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
57
|
132.2 | 3 | 0.2 | 29.1 |
Итого | 606 | 610 | 46 | 26 | 49 |
Итого за день | 4301 | 2436 | 131 | 123 | 201 |
1 |
Итог |
|
Время |
13 |
13 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
40 |
Вес снаряда |
8 |
8 |
320 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
27 |
27 |
27 |
1620 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
8 |
10 |
10 |
560 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
27 |
27 |
27 |
1620 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
8 |
8 |
8 |
480 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
29 |
49 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
490 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
24 |
29 |
53 |
Вес снаряда |
12 |
12 |
636 |