Наталия
20.04.2021 08:21

Дневник питания за 19.04.2021

очередной разгрузочный день, после выходных.
Суббота было очень трудной, весь день провели в Тамбове на конкурсе дочери ...(весь день это действительно весь день.. выехали в 6 утра, приехали в 11 вечера). Детям интересно, а родители все утрепались. Питания никакого..целый день кофе из автомата, орехи и различные постные вредности типа кукурузных палочек, горького шоколада и т.п. А вечером, точнее уже ночью  жаренная картошечка и бокал вина)))) 
А еще у нас стало очень холодно 9-10 градусов и дожди ..всю неделю стоят дожди ..бррр... вчера даже норму по шагам не сделала.
несколько фоток с конкурса

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Инжир сушеный
20
51.4 0.6 0.2 11.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Голубика
20
7.8 0.2 0.1 1.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 12
Елена 20.04.2021 08:44
Какая красавица дочка! 
Да, постное питание вне дома - это всегда оооочень сложно...
Наталия 20.04.2021 08:54
Елена, Дочка в папу)))  Да с питанием сложно ... но особо и есть не когда было)))
Марина 20.04.2021 09:06
Дочь умница.
А у нас минус 10 и ниже было три дня. Капец дубак
Ilana 20.04.2021 09:09
Вы с дочкой большие молодцы ,  что-то получилось  на конкурсе завоевать?
Марусичка 20.04.2021 09:59
Ничего какое разнообразие номеров, судя по костюмам! Вы там во всех категориях поучаствовали?)) Молодцы. Когда мама рядом, все получается!
По питанию совсем грустно((
Наталия 20.04.2021 10:28
Марина, унас + 10 и то капец как холодно, а -10 это ж зима настоящая
Наталия 20.04.2021 10:29
Ilana, в личных только по хипхопу 2 место, а в групповых танцах практически все 1 места, ну по крайней мере в трех в которых она танцевала точно)
Наталия 20.04.2021 10:30
Марусичка, ну да разнообразно - три индивидуальных танца и три групповых (не все даже успела сфоткать) , это еще мало, у нас есть девочки больше 10 танцуют.
Марина 20.04.2021 10:34
Наталия, дак да. И снег выпал. В зимнем и ходили 3 дня
Ilana 20.04.2021 10:58
Наталия, Поздравляю с прогрессом и продвижением в местах..,  в след. раз будет еще лучше
Наталия 20.04.2021 11:25
Ilana,хочется все-таки индивидуальных первых мест)))
Ilana 20.04.2021 17:39
Наталия, первые места это труд,  еще потрудитесь и будут индивидуальные медали..
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы