Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи (Варка со сливом) |
258
|
73.3 | 6.9 | 0.9 | 7.3 |
Котлеты |
104
|
146.8 | 17.3 | 5.2 | 7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
268
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
37
|
20 | 1.1 | 0.9 | 1.8 |
Семена льна |
8
|
42.7 | 1.5 | 3.4 | 0.1 |
Итого | 975 | 285 | 26 | 10 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
37
|
20 | 1.1 | 0.9 | 1.8 |
Итого | 237 | 34 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка отварная |
150
|
136.5 | 5.6 | 1.5 | 25.3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Бульон куриный |
91
|
32.8 | 2.3 | 1.1 | 3.2 |
Яблоко |
169
|
79.4 | 0.7 | 0.7 | 16.6 |
Итого | 510 | 345 | 29 | 4 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
37
|
20 | 1.1 | 0.9 | 1.8 |
Итого | 437 | 36 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
101
|
54.5 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Запеканка капустная |
220
|
145.2 | 7.7 | 8.6 | 9 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
34
|
68.3 | 2.3 | 0.4 | 13.5 |
Морская капуста (ламинария) |
46
|
11.5 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Кофе чёрный без сахара |
229
|
16 | 0.5 | 1.1 | 0.5 |
Укроп |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Шоколад полугорький |
26
|
142.7 | 1.2 | 9.2 | 13.7 |
Киви |
94
|
44.2 | 0.8 | 0.4 | 7.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
264
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Вишня, консервированная в легком сахарном сиропе |
45
|
33.8 | 0.3 | 0 | 8.3 |
Итого | 1101 | 715 | 21 | 40 | 63 |
Итого за день | 3860 | 1422 | 80 | 58 | 133 |