Всем привет! Итоги недели с 02,11,2020 по 08,11,2...

Всем привет!

Итоги недели с 02,11,2020 по 08,11,2020.
Вес - 64,800 (-300 гр.) Ожидаемо слилась водичка, на неделе вес скакал +-1,5 кг. мне аж на весы было страшно становиться.
Питание - на этой неделе жор продолжился, калошки опять оранжевые, ну и ладно. Отчет за будни дни, в выходные не считаю, отдых.
Тренировки - в начале недели были две утренних пробежки и одна силовая тренировка, потом из-за кд не занималась, оставив только ходьбу.
Активность - 17 тыс. в серднем, тут я молодец Вечеринка

. За воскресенье скрина нету, я банально забыла браслет одеть утром, но на скидку шагов было окого 10 тыс. - активный выдался выходной.
Всем удачи и хорошего настроения С улыбкой

Татьяна 09.11.2020 17:15

В вашем случае обмен веществ хороший и не даст весу расти

Ольга №22 09.11.2020 17:41

Татьяна, спасибо, надеюсь, что он хороший, а то меня эти осенние зажорчики начинают нервничать, желудок говорит хочу жрать, а мозг ещё хочет животик уменьшить, вот и получается, вечная борьба приоритетов, приходиться больше активничать, чтоб организму прокормить Широкая улыбка

Татьяна 09.11.2020 17:45

Кормите его разнообразно и полезно

Ольга №22 09.11.2020 18:03

Татьяна, спасибо, работаю над этим Широкая улыбка

Марусичка 09.11.2020 20:24

Какая изумительная девочка с красным зонтом! И очаровательная улыбка у кудрявой девочки))
Что оранжевое не страшно - надо же оргинзму приспособиться к похолоданию. Дефицит есть - все отлично.

Ольга №22 09.11.2020 22:08

Марусичка, спасибо большое за поддержку! Надеюсь, дефицит все-таки поможет, хотя понимаю, что для этого нужно время С улыбкой

Эля 10.11.2020 08:08

Крутые у тебя отчеты! Мотивируешь)

Ольга №22 10.11.2020 08:33

Эля, спасибо за поддержку! Вот утром еле уговорила себя встать с тёплой кроватки и пойти на пробежку, причём решающим был аргумент, что надо будет отчитаться в понедельник. Зато сейчас только 8.30 а у меня уже 9 тыс.шагов С улыбкой

Эля 10.11.2020 08:34

Ольга № 6н и №49, Это ооочень приятное чувство, когда у тебя с утра уже больше половины нормы шагов сделано С улыбкой

Марусичка 10.11.2020 08:54

Ольга № 6н и №49, молодечик!
Следовать плану в "ленивые дни" когда ничего не хочется - это вообще самое важное на пути к достижению поставленной цели. И самое ценное.
В итоге решающим оказывается не одна супер тренировка, когда было вдохновение и желание, а вот такие дни ,когда не хотелось, но сделала, пусть иногда даже в полноги и наполовину.

Марусичка 10.11.2020 08:56

Эля, я тоже тащусь от этих отчетов Широкая улыбка

Ольга №22 10.11.2020 13:56

Эля, это точно, прям очень потом радуешься, я ж смогла Тренируюсь