Александра
02.12.2019 08:35

Дневник питания за 02.12.2019

На сегодня рацион по зеленым полосочкам  получился. Витамины группы В хромают как всегда.  Не знаю правда будет день голодным или нет. Надеюсь, что голодать не буду.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
55
83.5 7 6 0.4
Паста (макароны, спагетти), сухая
20
74.2 2.6 0.3 14.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
2
15 0 1.7 0
Смесь приправ 0,5/0,5/0,5
0.5
1.1 0.1 0.1 0.1
Семена чиа, сушеные
1
4.9 0.2 0.3 0.1
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сахар песок
5
20 0 0 5
Сырое варенье из черной смородины
35
52.7 0.2 0.1 12.3
Мед пчелиный
12
39.4 0.1 0 9.6
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
5
20.7 0.2 0.8 3.3
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники
100
183.6 15 8 12.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
57
55.2 12 0.7 0.2
Помидор (томат), парниковый
60
8.4 0.4 0 2.3
Икра 30.11.19
150
114.8 2.4 6.9 10.2
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбные ежики 36гр. 1 порция
2
109.4 10.9 3.2 8.4
Печень трески. Консервы
10
61.3 0.4 6.6 0.1
Морская капуста (ламинария)
20
5 0.2 0 0.6
Спаржа, вареная
20
4.4 0.5 0 0.4
Горошек зеленый. Консервы
20
8 0.6 0 1.3
Кукуруза, консервы
20
11.6 0.4 0.1 2.2
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
220
147.4 1.1 0.9 33.7
Смесь сухофруктов
10
29.5 0.2 0.1 7.1
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
№4 смесь орехов(фунд.кеш.грец.кеш)
1
125.8 3.4 11.2 2.8
№5 смесь семечек
1
57.2 2.6 5 0.8
Карамель, леденцовая
2
7.7 0 0 1.9
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1170
11.7 0 0 3.5
Вода
300
0 0 0 0
цикорий растворимый
1.5
4.2 0.1 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Yuliya 02.12.2019 08:37
Номармальный кот! Просто отличный кот! Вам очень с ним повезло.
Екатерина 02.12.2019 09:07
Сашуль, чего переживаешь, заголодаешь, поешь
Vika Viktor 02.12.2019 09:10
кот совсем не мимишный, суровый кот
Александра 02.12.2019 10:03
Екатерина, О да, с нашими питомцами ни одна трапеза без них не проходит. Смотришь вроде спят, только кушать начинаешь - вот они уже тоже просят. Без них ни куда.
Александра 02.12.2019 10:04
Vika Viktor, это он когда голодный. Прям как люди. Вроде настроения нет, стоит покушать сразу добреешь.
Екатерина 02.12.2019 11:04
Александра, я вот думаю, мой кот толстый, как из мультика про попугая, куда лезет, просит и просит, а потом подумала про себя, а куда в меня, такую жирную лезет, значит я не лучше животного
Vika Viktor 02.12.2019 11:08
Александра, вот, вот
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ