Оксана
21.08.2019 22:24

Дневник питания за 21.08.2019

Больше есть не хочу :) Не, ну можно еще орехов в себя втолкнуть, но надо ли?
Завтра попробую в первой половине дня есть больше. 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
700
0 0 0 0
Овсяная каша, по 1-280
90
98.1 2.3 3.7 14
Рыбная запеканка
70
154.5 17.4 7.3 4.6
Огурец грунтовый
70
9.8 0.6 0.1 1.8
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
Желе творожно-шоколадное
100
88.6 10.6 0.7 9.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
28
65 1.5 0.1 14.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Чернослив (слива сушеная)
11
28.2 0.3 0.1 6.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ зеленый
500
212.5 14.5 5.5 25
Слива (садовая)
30
14.7 0.2 0.1 2.9
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка из цветной капусты
230
171.1 14.3 9.2 6.2
Огурец грунтовый
40
5.6 0.3 0 1
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
Виноград
80
57.6 0.5 0.5 12.3
Вода колодезная (из подземного источника)
1000
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
100
49 0.8 0.3 9.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Yanito 21.08.2019 22:29
Дааа, что-то сегодня совсем ничего!
У меня правда тоже были пару деньков, когда совсем есть ничего не хотелось
Оксана 21.08.2019 22:33
Yanito, КД наступили, обычно, ем, как не в себя в эти дни... а тут такое.
Yanito 21.08.2019 22:50 Нравится 1
Оксана, что-то меняется наверное
Галин@ 21.08.2019 23:02 Нравится 1
Оксана, это нормально.В эти дни у многих аппетита нет.
Оксана 22.08.2019 00:36
Галин@, все бы ничего, да только у меня уже несколько дней так... Блин, пол первого ночи на часах - не могу сказать, что голодная, но орешков съесть уже смогла бы 

Пойду попью  
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ