Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша, по 1-280 |
90
|
98.1 | 2.3 | 3.7 | 14 |
Рыбная запеканка |
70
|
154.5 | 17.4 | 7.3 | 4.6 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Желе творожно-шоколадное |
100
|
88.6 | 10.6 | 0.7 | 9.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 1280 | 365 | 31 | 11 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
28
|
65 | 1.5 | 0.1 | 14.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
11
|
28.2 | 0.3 | 0.1 | 6.3 |
Итого | 239 | 95 | 1 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ зеленый |
500
|
212.5 | 14.5 | 5.5 | 25 |
Слива (садовая) |
30
|
14.7 | 0.2 | 0.1 | 2.9 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 550 | 268 | 15 | 9 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка из цветной капусты |
230
|
171.1 | 14.3 | 9.2 | 6.2 |
Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Виноград |
80
|
57.6 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1400 | 246 | 15 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Итого | 100 | 49 | 0 | 0 | 9 |
Итого за день | 3569 | 1023 | 65 | 31 | 112 |
У меня правда тоже были пару деньков, когда совсем есть ничего не хотелось