Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
5.5
|
49.4 | 0 | 5.5 | 0 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
78.8 | 5 | 6.4 | 0 |
Итого | 476 | 132 | 5 | 12 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
165
|
26.4 | 2 | 0.3 | 3.3 |
Яйцо куриное |
104
|
163.3 | 13.2 | 12 | 0.7 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
3.4
|
22.4 | 0.5 | 2.3 | 0.1 |
Тыквенные семечки, жареные с солью |
11.6
|
66.6 | 3.5 | 5.7 | 1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Какао тертое |
4.1
|
22.9 | 0.6 | 2 | 0.6 |
Итого | 545 | 348 | 20 | 27 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая |
130
|
248.3 | 23.4 | 17.2 | 0 |
Шампиньоны (cron) |
110
|
24.2 | 3.4 | 0.3 | 2.5 |
Фасоль стручковая (Запекание) |
100
|
20.1 | 2.3 | 0.3 | 2.6 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
56
|
16.2 | 2 | 0.3 | 0.7 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Чеснок, порошок |
0.6
|
2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Куркума, молотая |
0.6
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Миндаль жареный |
10
|
64.2 | 2.2 | 5.6 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
11.1
|
25.8 | 0.6 | 0 | 5.7 |
Итого | 678 | 495 | 34 | 33 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка |
125
|
177.5 | 24.2 | 8.9 | 0 |
Перец сладкий красный (cron) |
47
|
14.6 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
Редис (cron) |
94
|
15 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Какао (5г + кокос. молоко) |
1
|
70.4 | 1.7 | 6.3 | 1.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.4
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 612 | 286 | 27 | 15 | 6 |
Итого за день | 2312 | 1263 | 87 | 88 | 26 |