Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
375
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
165
|
102.3 | 4.8 | 5.8 | 7.8 |
Сливки 31% жирности |
30
|
87.6 | 0.7 | 9.3 | 0.9 |
Сахар песок |
37.5
|
149.6 | 0 | 0 | 37.4 |
Творог влажный обезжиренный |
125
|
90 | 12.9 | 0.4 | 8.3 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Фисташки, сырые |
5
|
28 | 1 | 2.3 | 0.8 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Арахис жареный без масла, без соли |
5
|
29.4 | 1.2 | 2.5 | 0.6 |
Ягоды годжи, сушеные |
5
|
17.5 | 0.7 | 0 | 3.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 792 | 679 | 26 | 29 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Супчик грибной |
236
|
116.3 | 6.6 | 5.9 | 9 |
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) |
1.5
|
0.9 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Хлебцы хрустящие с волокнами |
20
|
65.8 | 2.8 | 1 | 8.7 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Паштет печёночны с грибами и орехами |
66
|
137.7 | 9.6 | 8.9 | 4.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 846 | 392 | 20 | 22 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста на пару |
94
|
28.7 | 2.4 | 0.3 | 3.9 |
Салат 23,01,2020 |
64
|
105 | 4 | 8.7 | 2.9 |
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
147
|
267.5 | 37.4 | 12 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 805 | 401 | 43 | 20 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2944 | 1472 | 90 | 73 | 106 |
Мария написал:
из принципа по выходным ходят в них по центру города с красными блестящими физиономиями и затруднённым дыханием, но не сдаются перед лицом подлостей погоды. Тоже печалятся, хоть и не признаются