Дневник питания за 16.10.2019

Сегодня была чудесная осенняя погода. Много гуляли с сыночком . Делюсь с вами нашей золотой аллейкой :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком " Gravendale" semi skimmed и сахаром (кофемашина)	268	105.6	5.4	2.4	15.3
Ржаной хлеб " Latvijas maiznieks"	129	309.6	8.8	1.4	61.5
Сыр плавленый " Dzintars"	23	64.9	2.8	6	0.2
Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая	61	183.6	7.4	16.2	1.2
Огурцы маринованные " Sliced Pickled Gherkins"- Freshona	91	49.1	0.4	0.1	11.1
Итого	572	712	24	26	89

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком " Gravendale" semi skimmed и сахаром (кофемашина)	261	102.8	5.2	2.3	14.9
Итого	261	102	5	2	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов	230	449.2	17	20.5	47.2
Капуста квашеная " Rolnik"	120	22.8	0.7	0.6	3.7
Пряник лакманский со вкусом ореха	28	101.9	1.5	1.3	21
Кофе с молоком " Gravendale" semi skimmed и сахаром (кофемашина)	262	103.2	5.2	2.4	14.9
Напиток " Aloe vera" Grace	270	86.4	0	0	21.3
Итого	910	763	24	24	108

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка творожная	130	215.3	15.2	9	18.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Итого	390	217	15	9	19
Итого за день	2133	1797	69	62	231

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Оксана 17.10.2019 01:01

Классные фотки!

Алина 17.10.2019 10:30

Оксана, спасибо С улыбкой

Валентина 21.10.2019 00:01

Сыночку тоже нравится гулять, судя по его весёлому виду!

Алина 21.10.2019 00:37

Валентина, да, очень! Мой бусичка- сладусичка! Люблю его всем сердцем! Это же надо, как дети меняют и наполняют жизнь в лучшую сторону . Хочется жить и радоваться, каждый день!❤

Валентина 21.10.2019 00:47

Хорошо, Алина, что Вы это сейчас уже понимаете! А ведь у многих хлопоты по хозяйству, болезни детишек, бессонные ночи, тревоги не дают осознать счастье родительства. Ребёнок меняется каждый день, важно, замечать это и радоваться видя, как он развивается, как он что-то осваивает. Ведь это у него уже никогда больше не повторится!

Алина 21.10.2019 00:54

Валентина,все эти хлопоты есть и у меня, но это не в тягость для меня.
Я так и делаю. Каждый его новый прогресс записываю в блокнотик С улыбкой

. Вот сейчас, например, у нас прорезался первый зубик С улыбкой

Валентина 21.10.2019 00:58

Здорово! Поздравляю! А потом, представляете, как интересно будет ему самому эти записи почитать? Я раньше тоже записывала в основном первые слова и смешные выражения.

Алина 21.10.2019 01:02

Валентина,спасибо С улыбкой

Надеюсь, что да... Всё буду конспектировать!
P.S. хочу второго С улыбкой

Валентина 21.10.2019 01:05

Всё получится! И вы одна справляетесь? Без нянь?

Алина 21.10.2019 21:23

Валентина, няни у меня нет, всё сама, когда муж не на работе помогает он.

Валентина 21.10.2019 22:18

Молодцы вы какие! А многие пары не могут сами справиться и с ребёнком, и с хозяйством, и с работой, помощи просят.

Алина 23.10.2019 00:16

Валентина, сама не знаю откуда силы берутся, наверное потому что люблю их безумно С улыбкой

Валентина 23.10.2019 00:19