Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко обезжиренное, с витаминами A и D |
50
|
17 | 1.7 | 0 | 2.5 |
Итого | 350 | 20 | 2 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] |
120
|
54 | 12 | 0.1 | 1.2 |
Лепешки Хрустящие Пшеничные [ВкусВилл] |
24
|
76.8 | 2.6 | 0.2 | 16.1 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
30
|
41.4 | 3.4 | 2.4 | 1.5 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
3
|
17.5 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 177 | 189 | 18 | 4 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста (Тушение) |
170
|
51 | 3.5 | 0.5 | 6.7 |
Ширатаки Феттучини [Midori] |
100
|
8 | 0.2 | 0 | 5 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 283 | 91 | 4 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1500
|
15 | 0 | 0 | 4.5 |
Итого | 1505 | 15 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая (Запекание) |
175
|
35.2 | 4 | 0.5 | 4.5 |
Шампиньоны (Запекание) |
200
|
51.4 | 8.2 | 1.9 | 0.2 |
Карп (Запекание) |
250
|
254 | 36.8 | 11.8 | 0 |
Итого | 625 | 340 | 49 | 14 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
500
|
80 | 7.5 | 1 | 10 |
Перец сладкий красный |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
60
|
12 | 0.8 | 0.1 | 1.9 |
Уксус бальзамический |
10
|
8.8 | 0 | 0 | 1.7 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Кедровый орех, поджаренный, (Навахо) |
3.5
|
18.9 | 0.3 | 1.2 | 0.3 |
Итого | 1225 | 254 | 14 | 4 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Савоярди [Excess Free] |
55
|
42.9 | 4.7 | 2 | 0.2 |
Коровка на Диете [Excess Free] |
36
|
34.2 | 1.8 | 1.1 | 4.3 |
Сироп Двойное Печенье [Fito Forma] |
200
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Печенье со Вкусом Клубники [Fit&Sweet] |
60
|
57 | 10.8 | 0.2 | 3.6 |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
25
|
60.3 | 6.4 | 0.3 | 2.9 |
Профитроли с Творожным Кремом со Вкусом Кокоса [Fit&Sweet] |
40
|
44 | 5.8 | 0.8 | 2.4 |
Итого | 416 | 278 | 29 | 4 | 23 |
Итого за день | 4581 | 1189 | 117 | 30 | 105 |