Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Итого | 500 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырный соус |
25
|
47.5 | 0.1 | 4.1 | 1.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
листья салата |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Солянка |
500
|
213.5 | 22 | 12 | 4 |
Итого | 1105 | 302 | 24 | 17 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
280
|
131.6 | 1.1 | 1.1 | 27.4 |
Шоколадный батончик |
1
|
206 | 13.4 | 5.9 | 21 |
Итого | 336 | 337 | 14 | 7 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Соевый протеин |
1
|
105 | 25.8 | 0.1 | 0.3 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
102
|
282.5 | 9.3 | 1.1 | 57.9 |
Творожный Сыр (Экомилк) |
21
|
50.4 | 1.3 | 4.6 | 0.6 |
Сок персик яблоко |
100
|
46 | 0 | 0 | 11.4 |
Итого | 453 | 591 | 42 | 10 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Труфелло. Конфеты |
60
|
338.4 | 2.9 | 22.9 | 30.2 |
Итого | 60 | 338 | 2 | 22 | 30 |
Итого за день | 2454 | 1580 | 84 | 58 | 171 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Итого | 500 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сливочно-чесночный соус |
20
|
42 | 0.1 | 4.2 | 1.4 |
Бигус со свининой |
300
|
351.6 | 16.5 | 26.7 | 12.3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Макароны Отварные [Barilla] |
64
|
71.7 | 2.2 | 0.3 | 14.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 884 | 570 | 40 | 32 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солянка |
400
|
170.8 | 17.6 | 9.6 | 3.2 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
70
|
193.9 | 6.4 | 0.8 | 39.8 |
Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Свинина, вырезка |
50
|
71 | 9.7 | 3.6 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Пахлава |
60
|
268.8 | 4.2 | 18 | 23.4 |
Сок персиковый |
150
|
102 | 0.5 | 0 | 24.8 |
Итого | 1040 | 900 | 43 | 36 | 98 |
Итого за день | 2424 | 1481 | 83 | 69 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики с форелью, сливочным сыром и огурцом |
200
|
300.8 | 12.8 | 17.4 | 23 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Итого | 700 | 310 | 13 | 17 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бигус со свининой |
250
|
293 | 13.8 | 22.3 | 10.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Итого | 750 | 303 | 14 | 22 | 12 |
Итого за день | 1450 | 613 | 27 | 39 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
тушеная картошка со свиными ребрышками |
300
|
419.7 | 24.3 | 22.2 | 29.4 |
Итого | 300 | 419 | 24 | 22 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Сосиски баварские с сыром |
200
|
460 | 20 | 40 | 4 |
Итого | 700 | 465 | 20 | 40 | 5 |
Итого за день | 1000 | 884 | 44 | 62 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток кофейный классический Nescafe |
16
|
68.6 | 0.2 | 1.9 | 12.5 |
творожная запеканка с бананом в мультиварке |
275
|
324.2 | 42.4 | 5.5 | 27.5 |
Итого | 291 | 392 | 42 | 7 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с курицей в мультиварке |
300
|
145.2 | 14.4 | 4.2 | 12.9 |
Куриный окорочок отварной |
180
|
293.2 | 39.3 | 13.1 | 0.6 |
Вафли сэндвич |
45
|
225 | 2.5 | 12.2 | 26.1 |
Майонез провансаль с лимонным соком, 50,5% |
10
|
46.1 | 0 | 5.1 | 0.2 |
Итого | 535 | 709 | 56 | 34 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли сэндвич |
67.5
|
337.5 | 3.7 | 18.2 | 39.2 |
Итого | 67 | 337 | 3 | 18 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творожная запеканка с бананом в мультиварке |
210
|
247.6 | 32.3 | 4.2 | 21 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 220 | 263 | 32 | 5 | 21 |
Итого за день | 1113 | 1703 | 135 | 65 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биойогурт 1% Гранат ( Биобаланс) |
270
|
164.7 | 8.6 | 2.7 | 26.5 |
Биойогурт, обогощенный бифидобактериями, с черникой, знаками и льнямыми семенами |
150
|
142.5 | 6.1 | 4.4 | 19.5 |
Продукт творожный тм "даниссимо" с изысканным шоколадом, 130г |
130
|
196.3 | 7 | 8.7 | 22.4 |
Итого | 550 | 503 | 21 | 15 | 68 |
Итого за день | 550 | 503 | 21 | 15 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток Алоэ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Травяной напиток |
1
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Herbalife Формула 1 шоколад |
0.67
|
63.7 | 6 | 1.7 | 5.7 |
Коктейль Гербалайф |
0.33
|
31.4 | 3.6 | 0.5 | 3.2 |
Итого | 32 | 101 | 9 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи, по 2-176 |
152
|
323.8 | 9.9 | 10 | 48 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Джем абрикосовый |
24
|
65.3 | 0 | 0 | 16.3 |
Итого | 676 | 394 | 9 | 10 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Творожный сыр сливочный (Hochland) |
21
|
50 | 1.3 | 4.7 | 0.7 |
Хлебцы Бородинские (Щедрые) |
27
|
99.9 | 3.2 | 0.7 | 20.3 |
Зельц Ассорти |
150
|
504 | 18.9 | 48 | 0.8 |
Итого | 698 | 658 | 23 | 53 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151.5 | 4.5 | 5.1 | 21.9 |
Индейка |
239
|
344.2 | 51.7 | 13.5 | 0.3 |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Пирожное миндальное |
170
|
736.1 | 14.5 | 27.5 | 107.4 |
Итого | 1079 | 1260 | 71 | 48 | 131 |
Итого за день | 2485 | 2414 | 114 | 113 | 228 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Травяной напиток |
1
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Напиток Алоэ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый коктейль |
0.7
|
66.5 | 6.3 | 1.8 | 5.9 |
Коктейль Гербалайф |
0.3
|
28.5 | 3.3 | 0.5 | 2.9 |
Вода водопроводная, городская |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 782 | 101 | 9 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
200
|
202 | 6 | 6.8 | 29.2 |
Индейка |
100
|
144 | 21.6 | 5.6 | 0.1 |
Сарделька (сосиска), говяжья, разогретая |
130
|
418.6 | 15.2 | 38.2 | 3.5 |
Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 433 | 765 | 42 | 50 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаурма |
600
|
948 | 42.6 | 19.8 | 147.6 |
Итого | 600 | 948 | 42 | 19 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Барни (Шоколад) |
30
|
113.7 | 1.5 | 4.5 | 16.5 |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 830 | 113 | 1 | 4 | 16 |
Итого за день | 2645 | 1927 | 96 | 77 | 205 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток Алоэ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Травяной напиток |
1
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Роллы |
100
|
227.2 | 8.9 | 9 | 27.4 |
Итого | 606 | 233 | 8 | 9 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
233
|
426.4 | 43.3 | 8.4 | 42.4 |
Сметана 10% жирности |
22
|
26.2 | 0.6 | 2.2 | 0.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 755 | 457 | 43 | 10 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
200
|
202 | 6 | 6.8 | 29.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
100
|
147 | 30.1 | 2.1 | 0 |
Петрушка свежая |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сардельки говяжьи отварные, по 1-394 |
50
|
107.5 | 5.7 | 9.1 | 0.6 |
Итого | 411 | 471 | 42 | 18 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое |
250
|
320 | 1 | 2.5 | 70 |
Шоколад Alpen Gold орео и клубника |
7
|
37.7 | 0.3 | 2.1 | 4.2 |
Кофе Латте Макиато |
1
|
80 | 15 | 0.5 | 3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
350
|
189 | 10.1 | 8.8 | 16.8 |
Итого | 629 | 626 | 26 | 13 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3201 | 1788 | 121 | 51 | 197 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток Алоэ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Травяной напиток |
1
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
Herbalife Формула 1 шоколад |
0.7
|
66.5 | 6.3 | 1.8 | 5.9 |
Коктейль Гербалайф |
0.3
|
28.5 | 3.3 | 0.5 | 2.9 |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1582 | 236 | 16 | 8 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Роллы |
865
|
1965.7 | 77.4 | 77.9 | 236.7 |
Итого | 865 | 1965 | 77 | 77 | 236 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
92
|
88.3 | 1.4 | 0.5 | 19.3 |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 892 | 88 | 1 | 0 | 19 |
Итого за день | 4139 | 2290 | 95 | 86 | 276 |