Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
Гречневый блин |
77
|
152.2 | 5.9 | 5.1 | 20.6 |
Сметана 20% жирности |
27
|
55.6 | 0.7 | 5.4 | 0.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
87
|
138.1 | 11.2 | 10.1 | 0.6 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
66
|
74.6 | 11.2 | 2.6 | 1 |
Огурец парниковый |
66
|
7.3 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 993 | 429 | 29 | 23 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
189
|
88.8 | 0.8 | 0.6 | 19.5 |
Итого | 439 | 88 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста тушеная по 1-220 |
233
|
174.8 | 4.7 | 7.7 | 21.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
130
|
125.9 | 27.3 | 1.6 | 0.5 |
Огурец парниковый |
82
|
9 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Итого | 1055 | 325 | 33 | 9 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вафли из Цельнозерновой Муки с Семечками [Eco Botanica] |
3
|
177 | 3 | 12 | 13.5 |
Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина [Победа] |
16
|
76.8 | 1.4 | 5.4 | 5.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 602 | 253 | 4 | 17 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.4 | 9.3 |
Итого | 95 | 44 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
120
|
117.6 | 4.3 | 0.5 | 24 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
80.1 | 5.1 | 6.5 | 0 |
Итого | 142 | 197 | 9 | 7 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
100
|
66 | 2.8 | 4 | 4.1 |
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner] |
2
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
Итого | 120 | 122 | 5 | 4 | 14 |
Итого за день | 3446 | 1461 | 83 | 62 | 138 |