Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
41
|
142.9 | 5 | 2.5 | 25.1 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
100
|
52.9 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
120
|
64.8 | 3.5 | 3 | 5.8 |
Сахар рафинад |
6
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Шоколад Особый. |
6
|
30 | 0.5 | 1.9 | 2.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 673 | 318 | 11 | 9 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
70
|
121.8 | 4.6 | 0.8 | 23.4 |
Итого | 190 | 312 | 20 | 14 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ. |
650
|
256.1 | 19.5 | 6.5 | 26 |
Макароны отварные, по 1-302 |
30
|
29.4 | 1.1 | 0.1 | 6 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
30 | 2.1 | 2.3 | 0.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
60
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 316 | 22 | 8 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
220
|
96.8 | 2.3 | 0.7 | 19.5 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 340 | 153 | 2 | 1 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Перец сладкий красный |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Карамель, леденцовая |
6
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
Сметана 15% жирности |
66
|
106.9 | 1.7 | 9.9 | 2.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Итого | 852 | 295 | 9 | 11 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1025 | 40 | 0 | 3 | 0 |
Итого за день | 3830 | 1435 | 67 | 49 | 170 |
Фоточки роскошные. Все. Особенно подсолнух