Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вэй Черничный чизкейк |
25
|
103.3 | 19.8 | 1.8 | 2 |
Овсяные Экстра Любимые традиции |
30
|
114 | 3.6 | 1.5 | 21 |
Отруби Овсяные [Мистраль] |
20
|
69.2 | 3.6 | 1.4 | 13.2 |
Горький Шоколад [Победа] |
10
|
52 | 0.6 | 3.3 | 4.9 |
Молоко Dietalat 0,5% [Parmalat] |
50
|
17.5 | 1.5 | 0.3 | 2.4 |
Итого | 135 | 356 | 29 | 8 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ацидобифилин Пискаревский 2,5% |
500
|
270 | 17.5 | 12.5 | 22 |
Сироп из Топинамбура [Дары Памира] |
20
|
50.8 | 0 | 0 | 13.9 |
Яблоко Голден |
110
|
62.7 | 0.3 | 0.2 | 12.3 |
Итого | 630 | 383 | 17 | 12 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с соленой семгой |
177
|
257.9 | 15.9 | 9.7 | 25.5 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Морковь по-корейски |
150
|
168.9 | 1.8 | 12.3 | 13.5 |
Итого | 347 | 459 | 18 | 25 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца Маргарита [Додо Пицца] |
100
|
253 | 10 | 3.5 | 45 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Молоко Dietalat 0,5% [Parmalat] |
50
|
17.5 | 1.5 | 0.3 | 2.4 |
Итого | 320 | 273 | 11 | 3 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
30
|
83.1 | 2.7 | 0.3 | 17 |
Импакт Вэй Малина |
25
|
101 | 19 | 1.8 | 2.2 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Плетень с зеленым луком |
30
|
47 | 6.1 | 1.6 | 1.7 |
Итого | 225 | 482 | 48 | 21 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Импакт Вэй Малина |
25
|
101 | 19 | 1.8 | 2.2 |
Молоко Dietalat 0,5% [Parmalat] |
200
|
70 | 6 | 1 | 9.4 |
Итого | 225 | 171 | 25 | 2 | 11 |
Итого за день | 1882 | 2126 | 149 | 74 | 213 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
30 |
40 |
70 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
20 |
15 |
15 |
75 |
|
Вес снаряда |
70 |
90 |
115 |
125 |
7150 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
26 |
26 |
26 |
78 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
1560 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
30 |
90 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
1800 |