Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопья 5 злаков |
50
|
182.5 | 5.1 | 1.9 | 38.2 |
Миндаль, жареный в масле с солью |
20
|
121.4 | 4.2 | 11 | 1.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Кофе с молоком |
175
|
22.1 | 1.1 | 1.1 | 1.1 |
Импакт Вэй Малина |
25
|
101 | 19 | 1.8 | 2.2 |
Итого | 290 | 437 | 29 | 16 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маккофе 3в1 |
1
|
84 | 1 | 2 | 17 |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Вишня |
50
|
26 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
Сироп Шиповник на фруктозе |
20
|
42.8 | 0 | 0 | 11.6 |
Итого | 570 | 442 | 43 | 12 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, грудка, только мясо |
75
|
85.5 | 17.7 | 1.1 | 0.1 |
Соевый соус |
20
|
10.6 | 1.6 | 0.1 | 0.8 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
31
|
93.2 | 3.8 | 1 | 17.3 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Майонез «Провансаль» |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Итого | 146 | 268 | 23 | 10 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Прот Малина с молоком |
1
|
236 | 26.3 | 8 | 14.2 |
Итого | 210 | 236 | 26 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы финские |
70
|
159.6 | 5.6 | 0.7 | 30.8 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Итого | 210 | 498 | 26 | 28 | 31 |
Итого за день | 1426 | 1883 | 149 | 75 | 148 |