Дневник питания за 30.08.2019

Ну вот, дождалась маму с деревни... Думала на ужин овощей поем, а поела пиво, сыр, крабовые палочки, колбасу и 2 конфетки. Последние 2 пункта не внесла, не взвешивала... В общем, думаю, не совсем перебор, но до верхней границы точно набрала :-(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Батон Щелковский [Щелковохлеб]	40	106	3.1	0.9	21.4
Масло Сливочное Деревенское 82,5% [Первый Вкус]	4	29.9	0	3.3	0
Сыр Львиное Сердце [Радость Вкуса]	33	119.5	7.6	9.6	0
Итого	577	255	10	13	21

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	51	80.9	6.5	5.9	0.4
Итого	51	80	6	5	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коктейль ванильный McDonalds 400 мл (Макдоналдс (McDonalds))	1	385	9	7	71
Итого	87	385	9	7	71

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво Светлое [Miller]	1000	400	0	0	30
Сыр Львиное Сердце [Радость Вкуса]	30	108.6	6.9	8.7	0
Крабовые Палочки Охлажденные (Vici)	60	64.8	4.7	0.5	10.5
Итого	1090	573	11	9	40
Итого за день	1805	1294	37	35	133