Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
220
|
222 | 9.2 | 2.4 | 40.8 |
Немолоко гречневое классическое лайт |
125
|
56.3 | 1.3 | 1.9 | 8.1 |
Булочка докторская |
50
|
123.5 | 4.1 | 1.3 | 26.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 545 | 403 | 14 | 5 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Немолоко гречневое классическое лайт |
150
|
67.5 | 1.5 | 2.3 | 9.8 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Итого | 410 | 173 | 3 | 2 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 660 | 197 | 3 | 12 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
40
|
64.8 | 9 | 2.9 | 0 |
Булочка докторская |
50
|
123.5 | 4.1 | 1.3 | 26.9 |
Итого | 90 | 188 | 13 | 4 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный на масле, с солью |
50
|
299.5 | 14 | 26.3 | 2.9 |
Сок яблочный |
250
|
115 | 1.3 | 0.3 | 25.2 |
Итого | 300 | 414 | 15 | 26 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Песчанка радужная (корюшка американская), приготовленная на жару |
150
|
186 | 33.9 | 4.7 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Кабачок (Жарка) |
220
|
40.5 | 1.2 | 0.6 | 7.3 |
Итого | 470 | 327 | 39 | 6 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
20
|
83.4 | 1.5 | 2 | 14.9 |
Итого | 220 | 85 | 1 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3095 | 1788 | 90 | 60 | 221 |