Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша пшеничная |
150
|
116.9 | 3.6 | 1.7 | 21.9 |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
50
|
75 | 3.8 | 5.1 | 3.6 |
Итого | 200 | 191 | 7 | 6 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 930 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
печень трески с творогом |
100
|
358.4 | 12.3 | 33.2 | 2.1 |
каша пшеничная |
150
|
116.9 | 3.6 | 1.7 | 21.9 |
Огурец соленый |
40
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 620 | 483 | 16 | 34 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 100 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
84
|
78.1 | 2.1 | 0.1 | 15.9 |
каша пшеничная |
100
|
77.9 | 2.4 | 1.1 | 14.6 |
скумбрия с овощами |
320
|
264.3 | 21.1 | 13.4 | 13.8 |
Итого | 504 | 420 | 25 | 14 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 330 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт JLC |
250
|
138.2 | 8 | 6.3 | 12.5 |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 510 | 288 | 9 | 7 | 45 |
Итого за день | 3194 | 1429 | 59 | 63 | 149 |