Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Каша геркулесовая |
120
|
162.1 | 6.2 | 4.3 | 24.5 |
Банан |
59
|
56.6 | 0.9 | 0.3 | 12.4 |
Итого | 894 | 270 | 8 | 6 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
пахлава |
50
|
234.9 | 2.8 | 15.7 | 20.7 |
Итого | 300 | 237 | 2 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
145
|
50.8 | 1.9 | 0.1 | 10 |
Ряженка 4,0% жирности |
80
|
53.6 | 2.2 | 3.2 | 3.4 |
Суп чечевичный |
272
|
223.9 | 7.6 | 12 | 21.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 707 | 359 | 13 | 16 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
48
|
13 | 0.6 | 0 | 2.5 |
Руккола |
23
|
5.8 | 0.6 | 0.2 | 0.5 |
Лук зеленый (перо) |
35
|
7 | 0.5 | 0 | 1.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Печень трески. Консервы |
12
|
73.6 | 0.5 | 7.9 | 0.1 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
208
|
201.4 | 43.7 | 2.6 | 0.8 |
Ржаные отруби |
12
|
13.7 | 1.5 | 0.4 | 1 |
Авокадо |
25
|
40 | 0.5 | 3.7 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хрен, соус приготовленный |
5
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Витамины группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 621 | 361 | 48 | 14 | 8 |
Итого за день | 2522 | 1228 | 73 | 53 | 110 |