Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 204 | 20 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Итого | 10 | 55 | 2 | 4 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый с жасмином |
200
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Итого | 200 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая (Варка) |
169
|
36.4 | 4 | 0.5 | 4.7 |
Хурма |
129
|
86.4 | 0.6 | 0.5 | 19.7 |
Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 303 | 124 | 4 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Итого | 6 | 39 | 1 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Дарницкий [Владхлеб] |
74
|
148.7 | 4.9 | 0.7 | 30.7 |
Тунец Бланшированный в Масле [Fish House] |
93
|
215.8 | 20.5 | 14.9 | 0 |
Итого | 167 | 364 | 25 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар (Варка без слива) |
290
|
263.3 | 47 | 5.7 | 5.8 |
Чечевица, зерно (Варка) |
104
|
282.6 | 23.7 | 1.5 | 43.5 |
Груша (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
112
|
52.6 | 0.4 | 0.3 | 11.5 |
Масло подсолнечное |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 521 | 733 | 71 | 22 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
148
|
99.2 | 0.7 | 0.6 | 22.6 |
Итого | 148 | 99 | 0 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
52
|
37.4 | 0.4 | 0.3 | 7.5 |
Итого | 52 | 37 | 0 | 0 | 7 |
Итого за день | 1611 | 1479 | 106 | 48 | 152 |