Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
8
|
18.6 | 0.4 | 0 | 4.1 |
Овсяная крупа |
37
|
126.5 | 4.6 | 2.3 | 22 |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Шоколад горький 72% |
13
|
71.5 | 1.3 | 5.1 | 5.1 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 1865 | 263 | 7 | 11 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из щавеля |
212
|
109.4 | 8.3 | 5.7 | 5.9 |
холодец |
170
|
205.9 | 8.8 | 17 | 4.1 |
Сыр " Голландский новый " |
15
|
49.5 | 3.9 | 3.9 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Фундук |
9
|
58.6 | 1.3 | 5.5 | 0.8 |
кекс |
30
|
95.7 | 2.1 | 3.6 | 15.3 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
перга |
4
|
9.5 | 0.8 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 650 | 563 | 25 | 35 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Итого | 150 | 64 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка из творога |
50
|
95.9 | 8.5 | 2.2 | 10.2 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
57
|
60 | 12.5 | 1 | 0.2 |
Капуста белокочанная |
96
|
26.9 | 1.7 | 0.2 | 4.5 |
Яблоко сушеное |
20
|
50.6 | 0.4 | 0 | 11.8 |
Итого | 223 | 233 | 23 | 3 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
90
|
157.1 | 13.1 | 11.3 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
55
|
7.7 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Сыр Pesto Green |
30
|
96 | 6.9 | 7.5 | 0 |
творог 5% |
55
|
66 | 9.9 | 2.8 | 0.8 |
Итого | 640 | 454 | 33 | 28 | 16 |
Итого за день | 3528 | 1579 | 91 | 79 | 123 |