AlexStart
08.10.2018 12:28

Мой начальный вес от сентября 2017 года был 163 кг...

Мой начальный вес от сентября 2017 года был 163 кг. За год я скинул 30 килограмм и решил ради интереса зарегистрироваться на сайте для дальнейшего похудения и более детального подхода к здоровому образу жизни! Похудение на первых порах дается легко но потом вес может встать. Не когда не занимался подсчетом калорий но видимо придётся)

 

 2 
 16
Станислав 08.10.2018 12:33
Тоже никогда не занимался не то что подсчетом калорий, а просто не смотрел за весом. но жизнь показывает что если что то делать, то делать надо качественно и с научным подходом. 
Наши цели ясны, задачи определены. За работу, товарищи! (Н.С.Хрущев)
AlexStart 08.10.2018 12:37
Станислав, четко ты подметил! Я вообще думал, что тут, на сайте, только женский пол! Но ты меня обрадовал. Топим жир вместе)
Станислав 08.10.2018 12:48
Тут есть одна проблема - я на массе. рост 180, вес 75. так что ты топи жир, а я буду наедать мышцы, ну и жирок заодно)))
Станислав 08.10.2018 12:49
но в принципе инструмент у нас с тобой один и тот же - Ккал.
AlexStart 08.10.2018 13:00
Станислав, о супер! Я сам тренируюсь как пол года очень интенсивно! До тренировок вес уходил а теперь еще и верх пополз. С тренером решили что это мышцы растут и жирок прибавляется). А сейчас хочу подсушиться и мышцы сохранить). Хоть за полгода там одно слово мышцы
Станислав 08.10.2018 13:09
Я думаю все получится. Движемся вперед.
natalpro 08.10.2018 13:18
Вопрос: а как удалось на 30 кг за год похудеть,  не учитывая калорийность? Калорийность можно не подсчитывать точно (в смысле, постоянно взвешивая потребляемое до грамма и складывая циферки с учетом десятых долей), но по-любому снижение веса происходит при учете калорийности рациона. Говоря о том, что калорийность никогда точно не подсчитывали, Вы имеете в виду, что до этого в течение года питались просто интуитивно, чувствуя норму, и не зная, что есть такое понятие-калорийность? 
Hiver 08.10.2018 13:33
natalpro, не, не по-любому. Калории начала считать с 72+ кг, и вот до этой цифры с 95 кг спускалась без подсчетов. Не за год, конечно, больше по времени.
AlexStart 08.10.2018 13:34
natalpro, да все верно! Интуиция) Еще повлияло то что я перестал есть фастфуды, майнозы, мучное, колбасы да я вообще прекратил питаться едой из магазина!!! Только деревенское, фермерское и крестьянское у своих проверенных знакомых. И знаешь вес хорошо уходил! Я даже блог запилил.  Но сейчас встал и даже вверх пошел))) 
natalpro 08.10.2018 13:56
AlexStar, понятно. Точный учет и подсчет калорийности тогда - нужное дело. Удач! 
natalpro 08.10.2018 14:03
Hiver, поняла. Спасибо. 
(эт  вопрос AlexStar я задала как бы для лишнего подтверждения себе, что, занимаясь более-менее точным подсчетом калорийности, я сама на правильном пути)  
Hiver 08.10.2018 14:06
natalpro, конечно, на правильном. У вас такие хорошие результаты.
AlexStar написал:
Только деревенское, фермерское и крестьянское
это именно то, от чего я и начала терять свой долгоудерживаемый в рамках 67 кг вес. Также терялся и размер одежды. Старый вес и размер терялись в новых размерах - каждый год по 10 кг и 1 размеру плюс. А началось так неприхотливо - сменила место жительство, а рядышком продают свойский творожок, свойское молочко (вооооот с таким слоем сливок у горлышка банки, как постоит), свойское маслице. Нафиг- нафиг, лучше я магазинного попью и поем )
natalpro 08.10.2018 14:07
Hiver, спасибо большое 
AlexStart 08.10.2018 14:09
natalpro, благодарю) От подсчеты калорий отмахивался до последнего! До той поры пока вес снова вверх не пошел. Видно организм адаптировался и включился инстинкт выживания)))  
AlexStart 08.10.2018 14:13
Мы белые и пушистые, да я тоже от масла и сметаны свойской отказался) Сейчас яйца куриные, цесарок, индюшек. Мясо куриное. Рыба живая из частного пруда. Фасоль собираю у бабушек по дворам езжу.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы