Станислав
24.03.2019 21:40
— Дурочка, ну кто тебе сказал, что ты толстая? Все, успокойся, бери два стула и подсаживайся к нам.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
80
80.7 3.3 0.9 14.9
Сахар песок
5
20 0 0 5
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
40
145.6 9.3 11.8 0
Хлебцы Ржаные [Щедрые]
12.5
45 1.3 0.6 6.5
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
40
80.4 3.1 0.6 15.1
Майонез «Провансаль»
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Чеснок
6
8.9 0.4 0 1.8
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
25
39.7 3.2 2.9 0.2
Шпроты в масле. Консервы
15
54.5 2.6 4.9 0
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из свежей капусты с картофелем
240
99.8 2.6 5 11.8
Перец сладкий зеленый (Варка со сливом)
100
20.3 1.2 0.1 3.7
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира, приготовленный
150
433.5 40 30.1 0.9
Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая)
10
30.9 0.7 0.1 6.8
Морковь (Жарка)
10
3.2 0.1 0 0.6
Лук репчатый (Жарка)
10
3 0.1 0 0.6
Чеснок
6
8.9 0.4 0 1.8
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
100
201 7.7 1.4 37.7
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Халва без добавок
50
234.5 6.2 10.8 28
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вишня
70
36.4 0.6 0.1 7.4
Килька в Томатном Соусе [Пролив]
240
422.4 31.2 28.8 9.6
Кофе с молоком и сахаром (Напитки безалкогольные)
300
174 2.1 3 33.6
Шоколад горький
20
107.8 1.2 7.1 9.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
100
201 7.7 1.4 37.7
Подсолнечник, семечки (Жарка)
20
107.3 3.9 9.5 1.5
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Чай заваренный с сахаром
150
42 0.2 0 10.5
Мандарин
30
11.4 0.2 0.1 2.3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу овощное по 1-226
200
182 3.8 9 21.2
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
60
120.6 4.6 0.8 22.6
Говядина 1 кат. (Тушение)
40
82.8 7.1 6.1 0
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Пирожное песочное с фруктовой начинкой
80
348 4.1 14.8 50.1
Банан
150
144 2.3 0.8 31.5
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вишневый компот. Консервы
250
252.5 1.5 0.8 59.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
Станислав
21.02.2019 20:27
Накидал тарелку еды — что-то многовато получилось…
Отъел немного — вот так-то лучше!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
150
238.1 19.2 17.4 1.1
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Вафли с фруктово-ягодными начинками
15
53.1 0.4 0.5 11.6
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп рисовый с мясом
240
81.6 1.7 2.6 12.5
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
100
201 7.7 1.4 37.7
Картофель (Жарка из варёного)
240
171.3 4.6 0.8 36.2
Гусь 2 кат. (Тушение)
100
294.8 15.8 25.8 0
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Шоколад молочно-ореховый
20
108.4 1.5 6.8 10.3
Лук репчатый (Жарка)
10
3 0.1 0 0.6
Морковь (Жарка)
10
3.2 0.1 0 0.6
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шаурма с Курицей [Добрые Съести]
200
376 11.2 19.4 40
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
25
136.8 1.6 8.7 13.7
Лапша Быстрого Приготовления [Роллтон]
90
406.8 7.8 19 51
Банан
200
192 3 1 42
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
150
419.6 16.5 2.4 83.1
Сосиски, венские, консервированные, из курицы, говядины, и свинины
50
115 5.3 9.7 1.3
Томатный соус, без добавления соли
50
12 0.6 0.2 1.9
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner]
10
28 1.2 0.3 5.2
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут
150
52.5 1 0.3 9.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Станислав
15.02.2019 16:35
Пытливый ум не дает мне покоя. Если вегетарианец кушая капусту съедает гусеницу, это можно считать нарушением вегетарианских канонов?
Станислав
11.02.2019 13:03
Благодаря «инстинкту совершенствования, присущему человеческой натуре», человек стал производить орудия труда и перешел на мясную диету, отмечает французский философ, юрист, политический деятель Жан Антельм Брийя-Саварен в 1825 г. в своем трактате «Физиология вкуса». Переход к мясной пище был закономерным процессом, так как «у человека слишком маленький желудок, чтобы растительная пища могла дать достаточное количество питательных веществ», белков, жиров, по сути, энергии для жизнедеятельности.
Всем сыроедам, веганам, и прочим пищевым экстремалам заранее: "статья заказная" - не аргумент
Станислав
23.01.2019 17:59
Я конечно не сыроед, но селедочку или кету, горбушу и т.д. соленую люблю, кто что думает по поводу всякой заразы во всем этом? Тем кто любит суши лучше по ссылке не проходить. http://www.fsvps.ru/fsvps/news/29186.html
Станислав
17.01.2019 19:50
А говорят что похмелье приводит к длительному запою. врачи спасли пациента от смерти с помощью 15 банок пива  https://lenta.ru/news/2019/01/17/pivko/
Станислав
06.01.2019 19:57
Дневники не заполнял больше месяца. Питаюсь интуитивно (что нашел, то и съел). Решил вечером внести все и удивился увиденному - так близко к идеалу не было никогда))) вчера выложить не смог, так как на меня нажаловался тот чьё имя нельзя называть и я попал на сутки карцера)))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
150
253.5 27 13.5 4.5
Сахар песок
15
59.9 0 0 15
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками
50
266.5 3.5 15.4 28.4
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп рисовый с мясом
240
81.6 1.7 2.6 12.5
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
90
251.7 9.9 1.4 49.9
Куриный окорочок (Жарка)
206
269 37.3 13.1 0.2
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
25
49.5 1.7 0.3 9.9
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Сушки простые из муки в/с
50
169.5 5.4 0.6 35.6
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
пельмени
250
710 40 30 70
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
25
49.5 1.7 0.3 9.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
15
51.6 3.9 3.9 0
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
25
49.5 1.7 0.3 9.9
Картофель (Жарка)
300
215.5 5.7 1.1 45.6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
20
163.2 0.3 18 0
Чай заваренный с сахаром
600
168 0.6 0 42
Молоки Горбуши [Меридиан]
50
105 7.5 8 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Станислав
31.12.2018 14:25
Ну, раз тут все подводят итоги года, то чем я хуже? На сайт пришел из-за удобного интерфейса в части тренировок. Ел как не в себя и тренировался. 3 месяца вес стоит на месте. Настройки на набор. Ну это не суть важно. Решил объявить 2019 год годом без алкоголя, чипсов и сухарей. Есть желающие присоединиться? И, конечно же, всех с новым годом и чтобы мечты сбывались
Станислав
06.12.2018 20:58
Очень толстый человек встречается на улице с очень худым человеком. Толстый говорит худому:
— Глядя на тебя, мне кажется, что еды в мире совсем нет! Худой говорит толстому:
— Глядя на тебя, я понимаю, почему!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлопья Кукурузные [Любятово]
50
190 3.8 0.5 41
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
100
54 2.9 2.5 4.8
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Шарлотка
60
87.4 1.9 1.1 18.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-харчо
240
105.4 5.3 5 10.3
Картофель (Жарка)
150
107.8 2.9 0.5 22.8
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
60
120.6 4.6 0.8 22.6
Печень свиная (Жарка)
80
68.8 13.2 1.8 3.8
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Сушки простые из муки в/с
30
101.7 3.2 0.4 21.4
Вафли-Трубочки Истринские без Начинки [Дедовский Хлеб]
30
118.2 2 1.5 25
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Варка со сливом)
170
123.3 3.3 0.7 26
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение)
30
15.9 0.9 0.7 1.4
Помидоры (томаты) соленые
50
8 0.6 0.1 0.8
Гусь 2 кат. (Жарка)
170
347 25.4 27.3 0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сахар песок
30
119.7 0 0 29.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта
50
131 3.8 1.5 25.7
Шарлотка
60
87.4 1.9 1.1 18.8
Мандарин
80
30.4 0.6 0.2 6
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 3
Станислав
05.12.2018 21:09
Диетические продукты:
для немцев — безалкогольное пиво,
для русских — безалкогольная водка,
для украинцев — обезжиренное сало.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузные хлопья
50
180 3.4 0.1 43.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Шоколад горький
14
75.5 0.9 5 6.7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Харчо
240
275.8 19.2 8.6 32.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
60
120.6 4.6 0.8 22.6
Крупа перловая (Варка без слива рассыпчатая)
40
123.1 3.6 0.4 26.1
Гусь 1 кат. (Тушение)
15
57.5 2.1 5.4 0
Лук репчатый (Жарка)
20
6.1 0.3 0 1.1
Морковь (Жарка)
20
6.4 0.3 0 1.2
Фасоль, зерно (Варка)
20
55 4 0.4 8.5
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)
150
357 12 1.5 73.7
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гусь 1 кат. (Варка)
20
57.2 2.7 5.1 0
Брокколи, вареная, с солью
50
17.5 1.2 0.2 3.6
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
75
119 9.6 8.7 0.5
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
60
120.6 4.6 0.8 22.6
Майонез «Провансаль»
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Запеканка творожная
200
336 35.2 8.4 28.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Жарка)
200
143.7 3.8 0.7 30.4
Печень свиная (Жарка)
100
86 16.5 2.2 4.7
Чай заваренный с сахаром
900
252 0.9 0 63
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)
50
119 4 0.5 24.6
Ржаной хлеб
50
129.5 4.3 1.7 24.2
Вафли-Трубочки Истринские без Начинки [Дедовский Хлеб]
20
78.8 1.3 1 16.7
Шарлотка
60
87.4 1.9 1.1 18.8
Арахис (Жарка)
50
247 12.5 20.3 3.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ