Дневник питания за 22.10.2018

ужас, как у вас много углеводов, одна хурма больше моей дневной нормы, диабета не боитесь?

Хурма сладкая и калорийная, как все фрукты. Я вот на фруктах, которые поедала килограммами летом набрала, хотя может это мой организм так реагирует на углеводы.

Светусенька, волков боятся, в лес не ходить...

Хурма - замечательный фрукт, богатый (навскидку скажу) бета-каротином, танинами, пищевыми волокнами и ещё всяким (это уже надо специально смотреть). Полезность перечисленных веществ никто не оспаривает, но вот избыток пищевых волокон, а хурма прям пронизана пищевыми волокнами, может привести к очень неприятным последствиям при неумеренном потреблении этого фрукта. Пищевые волокна могут как бы смотаться в желудке в так называемый безоар, так что следует быть несколько поосторожней с потреблением этого фрукта!

Svetulya-krasotulya, а Вы кроме фруктов ничего не ели? Может набор был за счёт других продуктов. Я с углеводов в фруктах не набираю, а вот с углеводов в кашах ещё как. Но это мой личный опыт. Не теория, а именно опыт.

natalpro, а чем это грозит? Это только свойство хурмы?

Тоже очень люблю, но я себе не позволяю, от нее ж потом жжжрать охота))

А у меня сразу живот болит после хурмы, головой —обожаю, а есть уже не могу...
пошла смотреть,что такое"безоар"

Наталья, ела конечно, но фруктов был перебор. Я как фрукты ем с утра и не много, сразу всё ок.

марничка, посмотрела на Азбуке здоровья
(не умею ссылки делать). В отзывах парень говорил об удалении этой штуки действительно от хурмы...

natalpro, почитала. Спасибо за информацию. Буду тщательнее пережевывать.

Наталья,   я написала, чем это грозит: пищевые волокна хурмы связываются вместе и пропитываются содержимым желудка, в результате  образуется желудочный камень - безоар, а это может привести к непроходимости! Чем опасна непроходимость, полагаю, объяснять не нужно.
Конечно, от поедания одного-двух спелых фруктов это вряд ли произойдет, но при поедании килограммами вполне возможно.

Наталья, ну да, очень хорошо пережевывайте и много, хотя бы в один прием, не ешьте, тогда кроме удовольствия и пользы ничего плохого не будет! 

natalpro, ну я килограмм не за раз съела, а в течении дня. Не стала разносить в отдельные строки для экономии времени. Я так часто делаю, этим возможно и пугаю иногда)