А вот еще подумала.....физические нагрузки....ну д...

она уже включена в коридор вашего основного обмена, вы же указывали свою занятость

Светусенька, Вообще-то в занятости я написала неработающая,может поменять на работающую.....

Анна Пьянкова,  ну если вас коридор калорий не устраивает - можно поменять, за это никто не накажет, я считаю, что до минимума всегда успеется снизиться, а вот если вес встанет, а снижаться не куда, это будет сложнее. Я пока питаюсь по верхнему уровню коридора, пока отвесы идут, зато я спокойна, что в случае плато у меня есть куда понижать. Насколько помню у неработающих очень низкая калорийность и если вы действительно трудитесь, то выставите хотя бы работника умственного труда, ну в общем это ваше решение, смотрите по своим ощущениям и по отвесам, удачи

Знакома с валянием из шерсти. И на самом деле тяжелая работа, мне, бывало, после второй пары обувки уже руки от плеч отваливались...

Kristina (Корпорация ZLO), И всё равно это бытовая активность. Да, руки отваливаются.... И тем не менее, это входит в основной обмен!

Серафима, Ну может тогда и не нужно ничего менять,тем более,что при моем рационе я вовсе не голодная

Светусенька, Пока все нормально,голода нет,может правда попробовать в рационе дойти до верхнего уровня....

Ничего не меняйте в настройках, пусть эта нагрузка будет бонусом, просто кушайте до верхней границы коридора. Я работу в огороде тоже не учитываю, хотя иногда сильно упахиваюсь.

Милюха,