Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
475
|
4.8 | 0.6 | 0.1 | 0 |
молоко Лактель 3,2D |
52
|
30.2 | 1.5 | 1.7 | 2.3 |
Ячневая крупа (Варка без слива вязкая) |
28
|
86.8 | 2.8 | 0.4 | 18.1 |
отруби пшеничные сибирские |
2
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0.3 |
протеиновый коктейль |
6
|
21.9 | 2.1 | 0.6 | 1.9 |
Смородина черная |
28
|
12.3 | 0.3 | 0.1 | 2 |
Крыжовник |
20
|
9 | 0.1 | 0 | 1.8 |
арахисовая паста |
18
|
85.2 | 3.5 | 7.1 | 1.8 |
Сырники жареные 22.06 |
33
|
51.9 | 7.3 | 1.6 | 1.8 |
сироп пломбир |
18
|
6.4 | 0.4 | 0 | 1.2 |
халва алматинская |
16
|
84.8 | 1.9 | 4.8 | 8.6 |
Итого | 696 | 396 | 20 | 16 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
15
|
62.6 | 1.1 | 1.5 | 11.2 |
Итого | 15 | 62 | 1 | 1 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 405 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
цикорий с боярышником |
0.5
|
5.5 | 0.1 | 0 | 1.4 |
молоко Лактель 3,2D |
28
|
16.2 | 0.8 | 0.9 | 1.3 |
куриная грудка запеченая |
105
|
157.9 | 32.3 | 2.7 | 0.8 |
Перловка с шпинатом (гарнир) |
113
|
90.5 | 3.2 | 0.5 | 18.3 |
кетчуп чили |
23
|
18.2 | 0.3 | 0 | 4.2 |
Блинчики 20.06Жанна |
19
|
42.1 | 1.7 | 1.3 | 5.9 |
сироп пломбир |
10
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 299 | 334 | 38 | 5 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
95
|
13.3 | 0.6 | 0 | 3.6 |
Пекинская капуста |
85
|
13.6 | 1 | 0.2 | 1.7 |
Авокадо |
45
|
72 | 0.9 | 6.6 | 0.8 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
сметана 15% |
25
|
39.8 | 0.7 | 3.8 | 0.8 |
икра стольная черная |
13
|
2.2 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Хлеб "здоровье" |
42
|
93.1 | 3.5 | 1.4 | 16.5 |
Сырники жареные 22.06 |
58
|
91.2 | 12.8 | 2.8 | 3.2 |
Ананас |
17
|
8.8 | 0.1 | 0 | 2 |
Клубника замороженная |
40
|
14 | 0.2 | 0 | 2.8 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Итого | 514 | 442 | 23 | 22 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1001 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
молоко Лактель 3,2D |
28
|
16.2 | 0.8 | 0.9 | 1.3 |
Яйцо куриное (Жарка) |
55
|
83.5 | 7 | 6 | 0.4 |
брокколи на пару |
118
|
38.1 | 3.2 | 0.5 | 4.5 |
Майонез оливковый С |
9
|
55.3 | 0.2 | 6 | 0 |
сметана 15% |
12
|
19.1 | 0.3 | 1.8 | 0.4 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Сырники жареные 22.06 |
31
|
48.8 | 6.8 | 1.5 | 1.7 |
Итого | 555 | 266 | 18 | 16 | 9 |
Итого за день | 3485 | 1507 | 101 | 62 | 128 |