Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манная кашка |
200
|
177.2 | 5 | 6.8 | 23.8 |
Бутерброд с сыром и колбасой |
85
|
318 | 13.8 | 24.2 | 11.4 |
Итого | 285 | 495 | 18 | 31 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый коктейль |
390
|
297.6 | 20.7 | 5.9 | 40.9 |
Итого | 390 | 297 | 20 | 5 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Кидвит(шоколад) |
1
|
28 | 0.5 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 105 | 29 | 0 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка тушеная |
150
|
162.8 | 22.5 | 5.9 | 5 |
Коул слоу |
100
|
80.9 | 2.1 | 5.6 | 5.1 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Макароны дурум |
40
|
134.8 | 4 | 0.4 | 28 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Кидвит(шоколад) |
1
|
28 | 0.5 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 425 | 414 | 29 | 13 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Жарка) |
200
|
114.6 | 25.8 | 1.2 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) |
5
|
16 | 0.5 | 0.1 | 3.4 |
Картофель (Варка без слива) |
150
|
108.1 | 2.9 | 0.6 | 22.7 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
8
|
50.3 | 0.2 | 5.4 | 0.3 |
Рыжиковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 496 | 378 | 30 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Кефир 1%Романов луг |
200
|
74 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 300 | 75 | 6 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3802 | 1736 | 106 | 70 | 167 |