Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изюм (виноград сушеный) |
62
|
162 | 1 | 0 | 40 |
Блин бабушкин |
128
|
331 | 11 | 11 | 44 |
Сметана 10,0% жирности |
48
|
57 | 1 | 4 | 1 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Рыбий жир |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Орехи микс |
30
|
193 | 4 | 18 | 3 |
Итого | 1280 | 795 | 18 | 36 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица с луком и морковью |
123
|
126 | 7 | 2 | 18 |
Крылышки в меду |
187
|
347 | 33 | 22 | 3 |
Итого | 310 | 474 | 40 | 25 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай жареный |
189
|
218 | 32 | 6 | 7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
152
|
153 | 6 | 1 | 28 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1141 | 371 | 38 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
163
|
197 | 26 | 8 | 4 |
Варенец 2,5% жирности |
100
|
53 | 2 | 2 | 4 |
Варенье из малины |
30
|
81 | 0 | 0 | 21 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 993 | 332 | 29 | 10 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной салат Олеся |
300
|
125 | 4 | 8 | 8 |
Минтай жареный |
40
|
46 | 6 | 1 | 1 |
Шоколад очень молочный |
16
|
86 | 1 | 4 | 9 |
Земляника (садовая), клубника |
80
|
32 | 0 | 0 | 6 |
Чай зеленый |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 746 | 323 | 13 | 14 | 33 |
Итого за день | 4470 | 2297 | 139 | 96 | 220 |