Доброго времени суток всем. Вроде неделя прошла, старалась записывать в дневник все, что съедала. Оп...

Доброго времени суток всем.
Вроде неделя прошла, старалась записывать в дневник все, что съедала.
Опыт записывания в днев имеется, на другом портале записывала, но тут мне кажется удобнее- видно когда не хватает белков/Ж/У, и когда перешкаливает. Весы дома имеются, так что привыкла взвешивать.

Пока не поняла, как добавить свой продукт, к примеру я ем по утрам кашу Matti- 7 злаков, а ее нет в списке, -как увеличить количество белков, кроме употребления курицы и творога, и мяса.
В чем содержится еще белок, чтобы не слишком дорого. Морепродукты- удовольствие не из дешевых, кальмар я позволить себе могу.
В тренажерку бы вернуться, да пока никак, денег не хватает.
И по прежнему тянет на сладкое, хоть и пью Цитримакс.

Alistin 26.02.2018 05:50

Справа сверху есть кнопка "добавить продукт". Там же "добавить рецепт", чтобы создавать свои рецепты

НеОна 26.02.2018 06:30

Алла Я написал:
В чем содержится еще белок,

Справа вверху кнопка "лидеры", там найдете всё необходимое

Emma 26.02.2018 09:32

яйца, фасоль, соя.

Emma 26.02.2018 09:32

Screech Owl, рыба самая простая типа минтая, хека, скумбрии

Ольга 26.02.2018 09:45

++ индейка, курогрудь
ваша каша есть в расширенной базе (там, где всплывает окно с поиском продукта, есть "основная", "расширенная" Подмигиваю

. посмотрите, выберите. Либо заполняете свой продукт

Вера 26.02.2018 10:05

Растительный белок - фасоль, нут, чечевица, а также яичный белок и просто молоко.

Алла 26.02.2018 10:08

Вера Александрова, спасибо.
Про чечевицу недавно подруга сказала. Я ее никогда не покупала, даже не знаю как готовить

Didi Mami 09.03.2018 14:41

Продукт можно добавить вручную, в случае когда его нет в баззе данных. В таком случае надо будет перенести все данные с этикетки. Я обычно в интернете ищу данные и возможно там можно найти больше чем написано на этикетке

По имени Света 09.03.2018 14:49

Алла, это из бобовых. Как горох готовите, так же и чечевица

По имени Света 09.03.2018 14:49

Didi Mami, как такие скрины делаете?

Didi Mami 09.03.2018 15:01

По имени Света, у меня прога стоит Clip2Net. С ее помощью можно делать скрины и добавлять разные к ним пометки. Можно публиковать в интернете и выкладывать ссылку или сохранять у себя на компе картинку.

По имени Света 09.03.2018 15:02

Didi Mami, спасибо, понятно