https://youtu.be/nYp7IzUVOpM Всех женщин с наступающим праздником 8-е МАРТА.
  • Нравится 1
Калорийность - 279.2 кКал; белки - 14.9 г; жиры - 18.6 г; углеводы - 14.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Миндальная Мука [Bob's Red Mill] 2 г
Кунжут 25 г
Пшеничная мука цельнозерновая 50 г
Разрыхлитель Теста [Приправыч] 10 г
Яйцо куриное (Запекание) 250 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Кунжут смолоть в муку. Яйца взбить с солью + кунжутную, миндальную и цельнозерновую муку (с разрыхлителем). Вылить в форму и выпекать 10-13 минут при 180 оС.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 279.2 кКал 16.58%
Белки 14.9 г 19.61%
Жиры 18.6 г 33.21%
Углеводы 14.3 г 6.53%
Пищевые волокна 1.8 г 9%
Вода 46 г 2.02%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
19
A
17.8%
b-car
0.8%
В1
13.3%
B2
19.4%
Холин
35.6%
B5
20.4%
B6
8.1%
B9
4.3%
B12
11.9%
C
~
D
15.1%
E
4.4%
H
27.9%
К
0.4%
PP
19.2%
K
7.2%
Ca
14.5%
Si
45.4%
Mg
16%
Na
23.8%
Ph
28.8%
Cl
18.9%
Fe
18.4%
I
9.5%
Co
70.7%
Mn
33.8%
Cu
21.4%
Mo
8.2%
Se
59.2%
F
0.9%
Cr
6.3%
Zn
15.2%
Выбирая сегодня календарь, нашла вот такой интересный с молитвой.Может кому - то пригодится.
Помогите разобраться в таком вопросе. В таблице продукты - лидеры зерно мягкой пшеницы содержит Si, а пророщенная пшеница в базе не содержит его.
Это мой первый день в дневнике. Подскажите может есть какие либо замечания. Очень интересно работать на этом сайте. Все понятно и доступно. Прикреплен дневник питания
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ