Друзья. Предлагаю обсудить вопрос дополнительного приема синтетических витаминов. На графиках отража...

Летом почти не пью, зимой пью рыбий жир в капсулах,  калий йодид пью через день,  витрум классический.

Летом много салатов и в нтз добавляю льняное масло, плюс много солнца, поэтому дополнительно витамин д и омега 3  не пью

Комплексные не пью, ибо того, что там есть и из еды хватает. Периодически грызу аскорбинку и задумываюсь над покупкой отдельно взятого К, ибо временами накатывает отвращение к петрушке В принципе, если не гнаться за ежедневным 100% рейтингом, то витаминов вполне хватает

Я смотрела док.фильм про витамины, там утверждалось, что если пить синтетические витамины постоянно, то организм перестает усваивать витамины из пищи, типа зачем напрягаться, если и так все дают, неиспользуемые функции организма атрофируются, оно вам надо? Пить витамины нужно по рекомендации врача и только короткими курсами. Да, аптекам и фарм.корпорацуиям выгодно нас доить, но не стоит идти у них на поводу и быть послушной коровой.

Пью витамин Д и йод, когда не хватает в рационе.

Я купила дуовит, пропью курсом ради витамина Д, который лучше усваивается, когда достаточно витаминов группы В, а также А, Е и С. Сейчас во время поста мне труднее набрать продуктами, а Д - вообще не наберешь, солнце мы до лета не увидим.

Пью мультивитаминный комплекс BioTech One-a-Day.

Пью, но раздельно. Из медицинского ещё уволила, что многие витамины и минералы не совместимы друг с другом. Попросту глушит.  Витамин А, Витамин Е(между ними минимум 4 часа) , кальций и хром последнее больше для фигуры, т. К. Хром препятствует усвоение углеводов. 

Усвоила*