Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
29
|
57.1 | 1.8 | 0.3 | 11.6 |
Хурма |
174
|
116.6 | 0.9 | 0.7 | 26.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
44
|
116.2 | 8.7 | 8.7 | 0.7 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
7
|
39.1 | 2.1 | 3.4 | 0.3 |
Итого | 1317 | 502.3 | 22.1 | 24.9 | 47.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Итого | 430 | 61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говяжий суп |
277
|
79.8 | 6.4 | 3 | 7.2 |
Капуста белокочанная (Варка без слива) |
50
|
13.2 | 0.9 | 0.1 | 2.2 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
24
|
47.3 | 1.5 | 0.3 | 9.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 651 | 143.2 | 8.7 | 3.4 | 19.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
40
|
116.8 | 1 | 0.2 | 27.7 |
Итого | 40 | 116.8 | 1 | 0.2 | 27.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
133
|
50.5 | 1.1 | 0.3 | 10 |
салат овощной |
150
|
107.9 | 1.7 | 8.9 | 5.7 |
Гречневая каша рассыпчатая |
60
|
59.2 | 2.2 | 1.3 | 10.3 |
Курица 1 кат. (Тушение) |
116
|
256.7 | 19.6 | 19.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1359 | 480.3 | 24.5 | 30.3 | 27.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
17
|
94.2 | 1.7 | 5.9 | 8.6 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
180
|
105.8 | 5.3 | 5.6 | 8.3 |
Итого | 197 | 200 | 7 | 11.5 | 16.9 |
Итого за день | 3994 | 1468.9 | 63.8 | 67.3 | 151.2 |
Elena Дружинина написал:
но они как-то не вписываются в рацион из-за калорийности.
сама люблю финики....но они как-то не вписываются в рацион из-за калорийности...хотя они очень полезные