Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
36
|
128.2 | 9 | 9.9 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
41
|
82.4 | 2.8 | 0.5 | 16.3 |
Шоколад сладкий |
10
|
55 | 0.3 | 3.4 | 5.8 |
Итого | 837 | 268 | 12 | 13 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза сахарная желтая, вареная, без соли |
132
|
126.7 | 4.5 | 2 | 24.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 432 | 126 | 4 | 2 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Язык заливной |
112
|
134.5 | 12.4 | 9.6 | 0.8 |
Вырезка вяленая |
25
|
54.6 | 7.5 | 2.7 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
41
|
82.4 | 2.8 | 0.5 | 16.3 |
Итого | 428 | 274 | 23 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт оптималь 2% |
250
|
130 | 8.3 | 5 | 13 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 130 | 8 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
480
|
115.2 | 5.3 | 1 | 18.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
35
|
56.7 | 0.9 | 5.3 | 1.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
132
|
209.5 | 16.9 | 15.3 | 0.9 |
Итого | 649 | 381 | 23 | 21 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколад полугорький |
12
|
65.9 | 0.5 | 4.2 | 6.3 |
Итого | 312 | 68 | 0 | 4 | 7 |
Итого за день | 3208 | 1249 | 71 | 59 | 105 |