dario
04.07.2017 17:16
А как вы набираете в своем рационе витамины группы В, чтобы было по 100%. Для меня допустим сложно с...
А как вы набираете в своем рационе витамины группы В, чтобы было по
100%. Для меня допустим сложно скушать 100 гр печени в день.
Витамин В 12 не трудно набрать, а вот по остальным В, я не добираю.
Людмила
04.07.2017 17:31
Я покупаю витаминно-минеральный комплекс в магазине спортивного
питания и вопрос снимается.
Люба
05.07.2017 04:17
можно съесть 60-75 гр
тоже хорошо
тоже хорошо 
Влад и Мир
05.07.2017 15:41
посмотрите подборки лучших рационов, что-то для себя
найдете
Интересные блоги
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
Новые рецепты
Вок из куриной грудки
119.2
8.3
8.4
2.7
10
Яичница кюкю или кутаб без муки
189.1
11.4
14.4
3.2
14
Конфеты из нута
223.1
8.3
5.1
36.5
7
Лучшие рационы
