Народ, подскажите плиз, работает ли так или все бр...

Многие на этом сайте рекомендуют рассматривать недельную калорийность, а не за один день. Поэтому можно уменьшить. Но раз в месяц можно просто выйти за рамки рекомендуемой калорийности (на 500-700ккал). Это будет называться чит-милл. Его польза в том, что организм отдыхает от дефицита)))

Недельный самое то для подсчета

Виктория, спасибо большое. Я знаю, что меряться надо раз в неделю ))) но блин, я ж любопытная как черт. Да и првесами меня не испугаешь в течении недели, все  равно график строю понедельный ))). Ну пусть тогда будет чит мил )))

Не переживайте. Один раз не в счет. Главное, чтобы вы не выработали такую привычку. Привыкайте сразу к определенному питанию и не срывайтесь на "плохие" продукты. Успехов! Верьте, что все получится!

Елена Сончик, да я не привязана к еде ))) сколько положено, столько без пролем ем. НО, как гласит гимн офисного работника, надо в пятницу алкоголь употребить )) и не всегда в малых дозах. Вот и все )))но это раз в неделю

Natalia, в алкоголе я вам не советчик. Совсем не употребляю. Вы только помните, что в нем ОЧЕНЬ много калорий. И он очень сильно ударяет по печени и поджелудочной железе. Очень большая на них нагрузка. Стресс. А вам он нужен?

Natalia,

Natalia написал:
как гласит гимн офисного работника, надо в пятницу алкоголь употребить ))

я обычно когда к брату в гости приезжаю мы жарим мясо и пьем пиво, а теперь они сказали я им не интересна смеются